Выпуск 1. Я и привычки

Запускаем пилотный выпуск подкаста «Alis: личный дневник». В нем я рассказываю, почему не верю в привычки «с понедельника» и как работает моя система «арка» — трехмесячный план для закрепления новых привычек и создания устойчивых изменений. Мы поговорим о том:почему привычки не приживаются «с завтра» и как работает мозг, когда мы хотим всё резко изменить;какие ошибки чаще всего мешают нам закрепить новые действия; как выглядит моя система «арка» и почему три месяца — оптимальный срок для формирования привычек;Это честный разговор о том, как шаг за шагом двигаться к новой идентичности и почему мягкость к себе так же важна, как и дисциплина.Ведущая подкаста: Алиса Синицына, группа подкаста: https://t.me/alislichnyydnevnik

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 5, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Выпуск 1. Я и привычки

0:00 11:51

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Мама, я опять летал! George Stepiko Дневник частного пилота в США. Выйти из АйТи. Беседы про авиацию, заметки по ходу обучения и всякие сопутствующие мелочи.Инстаграм: https://www.instagram.com/pilot_in_commend/Телеграм: https://t.me/pilot_in_commendYouTube: https://www.youtube.com/@pilot_in_commend Nip in the Bud® Podcast - The children's mental health charity Nip in the Bud Children's Mental Charity We are Nip in the Bud®Nip in the Bud is a charity that works to recognise and respond to children's mental health needs. We believe that early intervention is key to supporting children. Alis Rocca is an education consultant and coach, having been a teacher and a head teacher in the UK for over 20 years. As a charity, Nip in the Bud works with mental health professionals of the highest standing to produce FREE short evidence-based films, podcasts and fact sheets to help parents, educationalists and others working with children to recognise potential mental health conditions. In these podcast episodes, Alis is in conversation with a variety of guests aiming to share deep and engaging conversations about children's mental health. Guests include a variety of people with lived experiences and research based theories including parents, educationalists and those from the medical profession. We discuss mental health issues which are often l РадиоЛИНА pro Дело жизни Лина Барселат Здесь PRO философию Дела Жизни, новую ментальность и о том, как оставаться Человеком в эпоху ИИ; про трансперсональные стратегии, энергию созидания, ШАГИ СМЕЛОСТИ, СМЫСЛЫ и НАСЛЕДИЕ, личный опыт, АКТИВАЦИЮ воли к ДЕЙСТВИЮ, кризис идентичности и как его пройти максимально быстро и просто.Автор подкастов ЛИНА БАРСЕЛАТ‌20+ лет опыта в твердом бизнесе3+ года ведения онлайн-проектов25+ лет практического духовного путипредприниматель, ментор, бизнес-советник, стартап-продюсер, архитектор смыслов, исследователь, Человек new mentality и общественный деятель.Автор статей в журнале ТЕХНОГЛЯНЕЦ (Сколково)→ Личный ТОП-результат:построила твердый бизнес ‌с идеи и 0💲 до 2,5 млн.💲→ Фейеричный опыт выхода из 15-летнего партнерства с потерей в 1,5 млн💲. Прожила “темную ночь души” с потерей всех смыслов, внешних опор, денег и окружения. Вернула проявленность, успех и счастье.Использую в работе симбиоз личного опыта, бизнес-инструментов, психологии, метафизики, мудрости и разума человеческого. Да я знаю Валя и Саша Подкаст-энциклопедия для тех, кто всегда занят, но хочет много знать!4-й сезон мы посветили Теориям заговораУзнаем, что же от нас скрывают,.. а может это всего лишь наши страхи?Ведущие — мы — Саша и Валя и мы женаты, а подкаст — наше совместное детище 🩵Присоединяйтесь к нашему каналу с задачами, викторинами и фотографиями из выпусков t.me/yes_iknowА вот ссылка на личный блог Вали — https://www.instagram.com/vamade_/*компания Meta (соцсети Facebook и Instagram) признана экстремистской и ее деятельность запрещена в РФ

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Alis: личный дневник?

This episode is 11 minutes long.

When was this Alis: личный дневник episode published?

This episode was published on September 5, 2025.

Can I download this Alis: личный дневник episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!