Выпуск 11. Почему мы не выполняем данные себе обещания?

В новом выпуске подкаста «Alis: Личный дневник» мы говорим о том, почему так сложно выполнять данные себе обещания - даже если мы очень хотим изменений. Мы часто начинаем с энтузиазмом, но старые привычки тянут назад, и появляется чувство вины, разочарование и мысль: «Что со мной не так?»На самом деле - всё в порядке. У каждого из нас есть две версии: Прошлое Я, которое держится за привычное, и Будущее Я тот человек, которым мы хотим быть. Мы обсудим, как опираться на состояние Будущего Я, почему это меняет отношение к себе и как помогает шаг за шагом держать слово себе.В выпуске вы узнаете, что мешает нам меняться, как мозг реагирует на новые решения, какую роль играет внутренняя идентичность и почему маленькие шаги важнее революций. Я поделюсь личными наблюдениями и практиками, которые помогают действовать мягко, честно и по-новому.Над выпуском работали:Ведущая подкаста: Алиса Синицына, группа подкаста: https://t.me/alislichnyydnevnikСтудия видео и подкастов: «Парафраз»https://t.me/parafraz_studio