Výživové doplňky stravy – jak poznat kvalitu, co mi chybí, principy, Omega 3 a vitamíny

Suplementy nebo výživové doplňky jsou další téma, které se celkem zabydlelo i na sociálních sítích. Je toho tolik, že buď to úplně ignorujeme a přijde nám to celé jen byznys, nebo kupujeme jak blázni hromady věcí. Probereme jak se v nich vyznat, kdo nám poradí, jak poznat kvalitní funkční formy suplementu, co nám nejčastěji chybí a jak to celé řešit. O tom všem jsme si povídali v dalším díle podcastu O jídle s Jakubem Přibylem. Pojďme na to. Dotazy nám můžete psát na [email protected] 00:00 Intro 00:34 Co je výživový doplněk 06:06 Je nutné výživové doplňky používat? 09:24 Opravdu nám ve stravě chybí vitamíny a minerály? 10:28 Jak zjistím, co mi chybí a kdo mi poradí? 14:38 Jak poznám kvalitní funkční doplňky stravy? 21:22 Co nám nejčastěji chybí? 28:27 Omega 3 a 6, zánět a prevence 35:12 Jód 38:08 Vápník 42:09 Multivitamín, řešení a kvalita 45:29 Principy užívání doplňků stravy 47:00 Shrnutí Omlouváme se kolegům a odborné veřejnosti za několik nepřesností, které v podcastu zazněly, ale věříme, že nám to bude s ohledem na poselství našeho povídání odpuštěno.