W ruchu po lepsze życie - jak aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie

Posłuchaj rozmowy radio.opole.pl/483,1313 Ruch to zdrowie - wie to chyba każdy. Mimo tego wciąż jest wiele osób, które nie praktykują żadnej aktywności fizycznej. Tymczasem regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję i pomagają utrzymać prawidłową masę ciała. Wzmacniają serce, kości i mięśnie, zmniejszają ryzyko wielu chorób oraz korzystnie wpływają na samopoczucie i zdrowie psychiczne. Dlaczego warto znaleźć czas na codzienną dawkę ruchu? Gościem audycji był dr hab. Przemysław Domaszewski, zastępca dyrektora Instytutu Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Opolskiego oraz pracownik naukowo-dydaktyczny Wydziału Nauk o Zdrowiu na UO, wieloletni trener fitness. Rozmawiała Marzena Śmierciak.