Waarom afvallen niet moeilijk is, maar we het wél moeilijk maken - 22

We denken vaak dat afvallen ingewikkeld is, maar eigenlijk maken we het zelf veel moeilijker dan nodig. Strenge regels, crashdiëten en de alles-of-niets-mentaliteit zorgen ervoor dat we vastlopen en telkens opnieuw beginnen. Maar wat als ik je vertel dat het veel simpeler kan?In deze aflevering leg ik uit waarom afvallen draait om begrip, balans en slimme keuzes in plaats van restricties en wilskracht. Ik deel waarom motivatie niet de sleutel is, hoe je jezelf niet langer saboteert en welke kleine aanpassingen een groot verschil maken.------------------------------------------Persoonlijk Voedingsberekeningsplan:https://www.jerneylooijen.nl/persoonlijke-voedingsberekeningAthletes Arena:https://www.jerneylooijen.nl/athletes-arena------------------------------------------Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het te gek als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ geeft als je ‘m graag luistert. Vergeet bovendien niet om abonnee te worden als je geen aflevering wilt missen.Laten we online connecten:INSTAGRAM: ⁠www.instagram.com/jerneylooijen.nl⁠LINKEDIN: ⁠www.linkedin.com/in/jerneylooijen⁠Wil je reageren, heb je nog een vraag of heb je interesse om te werken met Jerney? Stuur Jerney dan een DM op Instagram of mail naar: [email protected]