Waarom Emoties Essentieel Zijn Voor Succes: Dit Is Hoe Ze Je Slimmer Maken | Feelings First

🎙️ Welkom bij Feelings First, een podcastreeks waarin Saya je meeneemt in de wetenschap van emotieregulatie. Ontdek waarom emoties bepalen hoe je presteert, denkt en leeft — en hoe je stap voor stap leert samenwerken met je emoties in plaats van ertegen te vechten. Je denkt misschien dat emoties je tegenwerken.Maar zonder emoties kan je letterlijk geen goede beslissingen nemen. Wij nemen je mee in een andere kijk: emoties zijn geen probleem dat je moet oplossen, maar signalen die je helpen navigeren. Als je ooit dacht “ik ben te emotioneel” of je schaamde voor boosheid, verdriet of angst, dan is dit een aflevering die je taal geeft voor wat er echt gebeurt vanbinnen. We bespreken waarom een puur rationele aanpak niet bestaat in de praktijk, en waarom emoties juist waarde toevoegen aan keuzes. Casus Elliot (Antonio Demasio) maakt dat pijnlijk helder: na een hersenoperatie bleef zijn IQ intact, maar zonder emotionele respons kon hij nauwelijks nog beslissingen nemen. We koppelen dat aan emotionele intelligentie en emotieregulatie: niet beheersen of onderdrukken, maar begrijpen, verwerken en bewust inzetten. Met inzichten van Mark Brackett (psycholoog en director of the Yale Center for Emotional Intelligence) en Leslie Greenberg (psycholoog en founder van Emotion Focused Therapy) lopen we langs de functie van boosheid, angst, verdriet, schuld en schaamte. Ook leggen we uit waarom onderdrukte emoties vaak verschuiven naar secundaire reacties zoals irritatie, leegte, controle of uitputting en waarom dat maladaptief is.We sluiten af met een concrete 1% tip om je emoties nauwkeuriger te labelen en te ontdekken welke boodschap erin zit.Download hier de How We Feel app in de App StoreDownload hier de How We Feel app in Google PlayLaat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!Merken die wij gebruiken en vertrouwen:Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.beSnoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENTEnergetica Natura - 10% korting via onze community-linkKlaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?Ontdek ons aanbod!Connect met ons op Instagram, of op Facebook.Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!