EPISODE · Dec 21, 2023 · 3 MIN
外から作る堂々たる自らの芯 胸骨
from 今を感じ,積重ね,今律・今立 · host 岩田良太
胸骨を肩より前に出し、腰骨を立て 顎を引く。 たったこれだけで、 座っていれば尾てい骨 立っていればかかと辺りに自分の重さが 実感出来ませんか？ この重さを使った安定感が 胸を張っている効果とも相まって 堂々とした自分を先に実感出来ます。 綺麗な姿勢は丁寧に生きる姿勢にも。 見た目や実感が変わると 気分や意欲も変わり易く。
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外から作る堂々たる自らの芯 胸骨
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