【玩吧！關係聚久屋】EP10｜便利貼人格退散！你的善良不用全面買單

別讓你的善良，成為別人軟土深掘的理由你是不是那種：明明很累，卻還是下意識答應別人請求的人？拒絕後，罪惡感比犯錯還重？久了之後，你會發現自己越來越像：「人際氣象台」＋「情緒客服中心」。別人一皺眉，你就開始檢討自己。別人一失望，你就覺得是不是自己不好。但其實……..真正健康的關係，不是靠你一直委屈撐住。而是：你可以溫柔，但不用失去界線。本集《玩吧！關係聚久屋》，我們從「討好型人格」、「情緒勞動」與「界線感」出發，聊聊：▪ 為什麼拒絕這麼困難？▪ 過度體貼背後，其實藏著什麼焦慮？▪ 情緒勞動為什麼會讓人慢性耗竭？▪ 怎麼建立界線，又不變成冷漠的人？本集也分享：✔ 延遲回應法✔ 溫和拒絕模板✔ 三種不傷人的拒絕句型陪你練習：不再用委屈自己，換取關係。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmlooc49705za01vi5igb3m6r/comments Powered by Firstory Hosting