腕は「振ろう」としてはいけない。なぜなら…

【こんな人にオススメ】腕振りが推進力につながっている感じがしないどうやって腕を振れば良いのかわからなくなっている【今日の結論】腕は「振るもの」ではなく、「揺れるもの」。つまり、腕を振ろうと意識するのではなく、肘を軽く曲げて身体の横にぶら下げておき、胸郭の動きに伴って自然と揺れる感覚を掴むことが大事です。詳細はポッドキャストにて☆ 神奈川県平塚市の「ZBRB.Hiratsuka」では、ただいま「3コマ体験プログラムキャンペーン」を開催中https://zerobaserunning.jp/news/3_times_trial_campaign_2025_7⭐︎ 三浦龍司選手のリール動画はこちらからhttps://www.instagram.com/p/DMcz34dvd9T/?igsh=MXByYTJ4aHl5NTltYQ==⭐︎ ランメトリックスの新機能体験イベントを8月7日(木)に新横浜公園にて開催！https://moshicom.com/129674/⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中！https://www.cbs-higashitotsuka.com/recruit＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column