頑張ってるからこそカラダが過緊張に🥶固めずに使えると心も緩む

ピラティスセッションをしていてよく思うこと 「頑張り屋さんほど カラダが過緊張を起こしている」 気がついたら力んでる事がありませんか？ 何かをしようとした時にすぐにお腹を固める 肩に力が入ってしまう 呼吸が浅い事にさえ気づいていない… 子供から大人まで いろんなストレスを抱えながら 脳みそをフル回転させながら過ごしている今日。 まずは不要に力まずにカラダを使う そこからはじめて それができるようになっている時には 心の緩ませることも出来るようになっている すぐには出来ないけど カラダを自分の意思でコントロール出来ると 思考もコントロール出来ていくんです そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1