Warum besser schlafen? - Bergfest Podcast #59

⁉️ #59 Warum besser schlafen?    Guter Schlaf verbessert unser Leben in vielen Bereichen. Doch die Mehrheit unserer Kundschaft hat zu Beginn unserer Zusammenarbeit Schlafstörungen.    Wir wissen die Ursachen und verbessern innerhalb von 1-3 Monaten die Schlafqualität bzw. reduzieren die Mehrheit der Schlafstörungen.  Was ist guter Schlaf?  Guter Schlaf zeigt sich für uns an drei Faktoren:    Innerhalb von 5 Minuten einschlafen viel Tiefschlaf bzw. die Nacht komplett durchschlafen morgens ohne Wecker von alleine pünktlich aufzuwachen und voller Energie sein    In dieser Folge gibt es einen 3-minütigen Kurzimpuls, der erklärt, warum guter Schlaf so wichtig ist.   BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration   Websites:   www.marcogiglio.com   www.personaltrainingdarmstadt.com   Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:   Marco Giglio - https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/   Philipp Hoffmann - https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/   #Tiefschlaf #gesundheit #erfolg #fitness #coaching #personaltraining #energie #fitfam #gesundleben #Entzündungsmanagement #ernährungsberatung #frankfurt #onlinecoaching #motivation #podcast #abnehmen #REM #schlafcoaching