Warum Bewegung für Körper UND Psyche gut ist

Heute erzählt uns Fabienne Borchert, die Sportpsychologie studiert und nebenher Menschen coacht ihre sportlichen Ziele zu erreichen, warum Bewegung so wichtig ist für uns Menschen. Viele wissen, dass Bewegung gut ist für unseren Körper- aber warum Bewegung auch gut ist für unsere Psyche wissen wenige. Fabienne geht auch darauf ein, was es mental braucht, um sich für Sport und Bewegung zu motivieren.