#43 - Warum du deinen Schlaf verdammt ernst nehmen solltest

In dieser Episode erfährst du, wie Schlaf Hunger, Gewicht, Hormone, kognitive Leistung, Trainingserfolge und deine Gesundheit beeinflusst. Viel Spaß beim Anhören und wenn dir die Episode gefallen hat, lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da!STUDIENhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14975482/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15531540/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16295214/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15602591/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12603781/COACHING ANFRAGE:https://docs.google.com/forms/d/14seeKN_Z_48l4dyMIok8U9nFPJkTrXoLY2fbZsyYUPg/edit#settingsBei Interesse an einem 1:1 Coaching einfach auf diesen Link klicken, das Formular ausfüllen & absenden. INSTAGRAM:https://www.instagram.com/flo_zilk/WEBSITE:https://www.zilkcoaching.de/SUPPLEMENTS: prozis.com/ymm1Mit meinem Code "ZILK" bekommst du bei Prozis immer die maximalen Rabatte auf das gesamte Sortiment💪🏼(Werbung)