Warum du dich nicht entspannen kannst und der Druck es noch schlimmer macht

Du hast endlich Zeit und kannst dich trotzdem nicht entspannen? Stattdessen kommt Frust auf. Gedanken wie: „Ich sollte das jetzt genießen…“ oder „Ich nutze die Zeit nicht richtig.“ Genau darum geht es in dieser Folge. Ich nehme dich mit in meine eigene Erfahrung und zeige dir, warum es so schwer ist, von Anspannung in Entspannung zu wechseln und warum genau dieser Druck es oft noch schlimmer macht. Du erfährst: – warum dein System nicht einfach „runterfahren“ kann – was hinter dem Gefühl von innerer Unruhe steckt – und wie du beginnen kannst, den Druck rauszunehmen ✨ Wochenimpuls: Erlaube dir, nicht sofort entspannen zu müssen. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir ein Feedback. Ich freue mich von dir zu lesen. Du möchtest mehr Info's über mich und meine Arbeit? Dann lass uns in Kontakt bleiben und komm in meinen kostenlosen Newsletter. Das ist vermutlich der unregelmäßigste Newsletter der Welt, aber du erfährst immer mal wieder kleine Tools, die unser Leben bereichern können. ⁠⁠www.janine-dieke.de⁠⁠ -> hier geht es zum Newsletter @janine.dieke -> Instagram ⁠⁠www.linkedin.com/in/janinedieke⁠⁠ ⁠⁠Janine Dieke - YouTube