Warum du dir nichts zutraust – Selbstwirksamkeit und Angst vor Veränderung in der Co-Abhängigkeit //Podcast #179

Eine der größten Blockaden in der Co-Abhängigkeit ist nicht fehlender Wille.Es ist der tief verankerte Gedanke: „Ich schaffe das nicht.“ Vielleicht wünschst du dir Veränderung. Aber sie fühlt sich unmöglich an. Oder sie macht dir Angst. Nicht, weil du schwach bist – sondern weil du zu lange in einer Suchtbeziehung gelebt hast, in der dein Handeln keinen Unterschied gemacht hat.Wenn du über Jahre erlebt hast, dass Bitten, Kämpfen, Hoffen und Aushalten nichts verändert, verlierst du nicht dich selbst – du verlierst dein Gefühl von Wirksamkeit.Dann fühlt sich Veränderung nicht mehr wie Freiheit an, sondern wie eine Bedrohung.In dieser Folge spreche ich darüber,​warum Co-Abhängigkeit dein Vertrauen in dich selbst untergräbt​wie erlernte Machtlosigkeit entsteht und warum sie nichts über deine tatsächliche Stärke aussagt​weshalb Selbstwirksamkeit nicht bedeutet, alles alleine schaffen zu müssen​und warum es ein Akt von innerer Stärke ist, dir Unterstützung zu holen und dir selbst wieder zu vertrauenDiese Folge ist für dich, wenn du dich nach Veränderung sehnst – und gleichzeitig Angst davor hast.Du bist nicht kaputt.Du hast nur zu lange in einem System gelebt, das dir deine Wirksamkeit genommen hat. Und genau hier beginnt dein Weg zurück zu dir. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil 💜Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/Ich freu mich auf dich!Die Podcastfolge mit Laura zum Thema Ressourcen:https://open.spotify.com/episode/4Zv0bfrnrbcsCGN7gigQi0?si=ii0Uu025RH2wjFzlwxIO1g&pi=x6mQo0cKRTurz&t=0