Warum du ständig krank wirst & was deine Gedanken damit zu tun haben

Verstehe, warum dein Immunsystem nicht zu schwach, sondern fehlreguliert ist, mit meiner Masterclass Immunsystem verstehen:https://ruthbiallowons.de/immunsystem-verstehen?trak=oc5DZbN5RzAWenn du einen Infekt ausbrütest, wirst du müde, appetitlos und willst nur ins Bett. Das ist kein Versagen, das ist eine Anweisung. Dein Immunsystem schickt Botenstoffe an dein Gehirn und fordert die Energie ein, die es gerade braucht.Und wenn dein Körper so mit deinem Gehirn spricht, dann spricht dein Gehirn auch mit deinem Immunsystem. Entscheidet also mit, was du erlebst und denkst, wie gut deine Abwehr funktioniert?Ich erkläre dir, was Sickness Behavior ist, warum wir es ständig überhören, was passiert, wenn es chronisch wird, welche vier Ebenen dein Immunsystem tatsächlich hat und was dein Körper braucht, um wieder in die Regulation zu kommen.📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 28.09.2026, jetzt vorbestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit🔗 Verwandte Folgen:Immunsystem und Nervensystem verstehen: https://youtu.be/mcMoyqyAjDQNervensystem und Vagusnerv: https://youtu.be/co7dw9OdjUQ⏱ Kapitel:00:00 Intro01:44 Was ich im Urlaub über mein Immunsystem gelernt habe06:14 Wie dein Immunsystem kommuniziert09:05 Sickness Behavior: warum dein Körper dich ausbremst12:58 Wenn es chronisch wird: Long Covid und ME/CFS16:46 Die vier Ebenen deines Immunsystems24:09 Der Vagusnerv und was ihn stärkt29:16 Sicherheit und Energie: was dein Körper zur Regulation braucht34:04 Welche Werte du messen lassen kannst39:32 Der sekundäre Krankheitsgewinn46:10 Wie du deinem Körper wieder zuhörstDieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotifyApple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepodYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube📲 Folge mir auf:Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagramYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtubeLinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin