Warum es Self.Care.Work. gibt & Warum Selbstfürsorge für Mamas kein Luxus ist

In dieser ersten Folge von Self.Care.Work. erfährst du, warum ich diesen Podcast gestartet habe – und warum Selbstfürsorge für Mamas (im Wiedereinstieg) kein Luxus, sondern Grundlage ist.Was macht man denn als Mama, wenn man mal "Freizeit" hat? Selfcare? Haushalt? Oder arbeiten? Diese Frage war der Ausgangspnkt für mich, um diesen Podcast zu starten.Wir sprechen über Mental Load, strukturelle Benachteiligung von Müttern im Job, fehlende Vorbilder für gelingende Vereinbarkeit und warum so viele Frauen das Gefühl haben, sich entscheiden zu müssen – zwischen Karriere, Care-Arbeit und Gesundheit.Dieser Podcast ist für ambitionierte Mamas, die arbeiten wollen – und sich dabei nicht selbst verlieren möchten.Was dich hier in Zukunft erwartet: Interviews, Selfcare-Sessions, ehrliche Gedanken & vielleicht sogar Live-Coachings.Meine Botschaft:Du darfst deine Gesundheit priorisieren – und trotzdem erfolgreich und eine gute Mama sein. Wenn du jemanden kennst, mit dem ich unbedingt über moderne Vereinbarkeit sprechen sollte, schreib mir gern.----------Ich bin Anna, Coach für ganzheitliche Frauengesundheit und ich begleite Frauen dabei, klar, reguliert und selbstbestimmt ihren Weg zwischen Familie und Beruf zu gehen – ohne Selbstverlust.Mehr über mich und meine Angebote findest du hier: www.annalinaresyoga.deAlle Infos zum Coaching gibt es hier: https://annalinaresyoga.de/ganzheitliches-gesundheitscoaching/ Auf Instagram zeige ich immer wieder wie Selfcare in meinem Alltag als Mama und Selbstständige aussieht @anna.linares.healthAuf LinkedIn teile ich Tipps zum Thema gesunde Routinen im Arbeitsalltag: Anna Linares-Ebert