Warum Fitness-Influencer vielen Menschen schaden | Fitnesstrainer erklärt

Wie baut man als Anfänger wirklich Muskeln auf? Welche Fitness-Mythen halten sich seit Jahren hartnäckig? Und warum hält ein erfahrener Fitnesstrainer viele Fitness-Influencer für problematisch?In dieser Folge spreche ich mit Martin Boneder über Muskelaufbau, Ernährung, Dehnen, Trainingsfehler und die größten Missverständnisse rund um Fitness.Wir sprechen unter anderem über:• Muskelaufbau für Anfänger• Die größten Fehler im Fitnessstudio• Fitness-Influencer und Social Media• Fitness-Mythen• Ernährung und Muskelaufbau• Wie wichtig Dehnen wirklich ist• Den ästhetischsten Körper aufbauen• Warum Fitness oft unnötig kompliziert gemacht wird• Motivation und langfristiger ErfolgEin ehrliches Gespräch über Fitness – ohne Mythen, Marketing oder unnötige Wissenschaft.Gastvorschläge für Podcasts gerne in die Kommentare oder an [email protected] Boneder:- https://www.instagram.com/martin.boneder/Moritz von Känel:- YouTube: https://www.youtube.com/@daserstgespräch- Instagram: https://www.instagram.com/das_erstgespraech/Mein Ziel ist es, maximal authentische und tiefgründige Gespräche mit maximal interessanten und echten Menschen zu führen. Ich wünsche dir viele Learnings und eine gute Unterhaltung.