Warum reagierst du so heftig – obwohl du es besser weißt?

Schon wieder so reagiert? In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Peter & Steffie ehrlich über Impulskontrolle – also darüber, warum du Dinge tust, von denen du eigentlich „besser weißt", dass sie dir nicht guttun. Wir schauen hin, wie Trigger, alte Muster und dein Nervensystem zusammenwirken und wie du anfangen kannst, aus bewussten Entscheidungen statt aus Autopilot-Reaktionen zu leben.   📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: https://achts.am/um2qI   Themen in dieser Folge 9: ·         Was Impulskontrolle wirklich ist – jenseits von Disziplin ·         Warum du immer wieder in alte Muster fällst ·         Pornografie, Essen, Handy, Drama: Wenn kurze Erleichterung teuer wird ·         Wie Trigger, Emotionen und dein Nervensystem zusammenspielen ·         Reiz–Reaktion–Lücke: Die eine Sekunde, die alles verändert ·         Achtsamkeit als Schlüssel, um Impulse wahrzunehmen statt ihnen ausgeliefert zu sein ·         Gesunde vs. ungesunde Strategien mit Müdigkeit, Stress und Überforderung umzugehen ·         Konkrete Schritte, wie du neue, heilsame Gewohnheiten aufbauen kannst   💝 Dein Geschenk als Unterstützer: Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit) + 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie! 👉 https://achts.am/uniWd   🌐 Ihr habt euch einen Raum zum Austausch gewünscht und wir haben zugehört. In unserer App der Achtsamkeitsakademie gibt es jetzt eine kostenfreie, exklusive Gruppe. Du willst mehr als nur zuhören? Tritt unserer kostenlosen Austauschgruppe bei und sei Teil echter Verbindung 👉 https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/austauschgruppe   Wann hast du zuletzt etwas für dich getan? Schau gerne in der Achtsamkeitsakademie vorbei und entdecke unseren "Selbstvertrauen stärken"-Kurs. https://lp.achtsamkeitsakademie.de/kurse/selbstvertrauen-staerken?utm_medium=website&utm_source=achtsamkeitsakademie.de&_gl=1*18m6yyv*_gcl_au*MjA5NTU4MDQ0LjE3Nzc4ODc3NDI.   🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen.   ► Folge uns auf … ✨ Instagram: @achtsamkeitsakademie.de ✨ Website: https://achtsamkeitsakademie.de/