Unperfekt achtsam – Dein Podcast für echte Tiefe, Verbindung und innere Wahrheit

Einsam, obwohl du in einer Beziehung bist? In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Peter & Steffie radikal ehrlich über Einsamkeit in Beziehungen, alte Bindungsverletzungen aus der Kindheit und darüber, wie echte Verbindung überhaupt erst möglich wird.   📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: https://achts.am/um2qI   Themen in dieser Folge 7: ·         Einsam trotz Beziehung: Warum Nähe sich oft leer anfühlt ·         Kindheit, Schnuller & Schlaftraining: Wie Bindung wirklich entsteht ·         Bedingungslose Präsenz vs. Liebe gegen Leistung ·         Wenn alte Wunden in aktuellen Beziehungen aktiv werden ·         Was dein Nervensystem mit Einsamkeit und Überforderung zu tun hat ·         Warum Helfen ohne Einladung Menschen hilflos machen kann ·         Wie du lernen kannst, bei starken Gefühlen präsent zu bleiben ·         Echte Verbindung: Da sein, statt fixen oder dich aufzuopfern   💝 Dein Geschenk als Unterstützer: Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit) + 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie! 👉  https://achts.am/uniWd   🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen.   ► Folge uns auf … ✨ Instagram: @achtsamkeitsakademie.de ✨ Website: https://achtsamkeitsakademie.de/

Kennst du das: Du bist immer für alle da, funktionierst im Job, in der Familie, im Freundeskreis – und abends fühlst du dich leer und irgendwie weit weg von dir selbst? Vielleicht hast du das Gefühl, eher das Leben der anderen zu leben als dein eigenes. In dieser Folge sprechen Steffie und Peter darüber, wie es ist, wenn man jahrelang die Bedürfnisse anderer über die eigenen stellt – bis der Körper und die Seele nicht mehr mitmachen. Du erfährst, wie du Schritt für Schritt wieder Kontakt zu dir bekommst und beginnst, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen. 📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: https://achts.am/um2qI Themen in dieser Folge 6: ·         Dein Leben als wundervoller Garten ·         Du bist so gewollt und richtig ·         Aufopfern kostet Kraft und Lebendigkeit ·         Vergleichen raubt dir Energie ·         Autonomie statt Anpassung ·         Vertrauen in deinen eigenen Weg ·         Mut, dem Herzen zu folgen ·         Intuition statt reines Funktionieren   💝 Dein Geschenk als Unterstützer: Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit) + 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie! 👉 https://achts.am/uniWd   🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen.   ► Folge uns auf … ✨ Instagram: @achtsamkeitsakademie.de ✨ Website: https://achtsamkeitsakademie.de/

Willkommen bei Unperfekt Achtsam – ehrliche Gespräche über Achtsamkeit im Alltag, ohne Perfektionismus. Peter & Steffie (beide feinfühlig) zeigen: Wie du Gefühle anderer hältst – ohne dich zu verlieren! 📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: Zur App Themen in dieser Folge 5: ·         Feinfühligkeit = Überlebensmechanismus aus Kindheit ·         Jeder fühlt andere – die meisten verdrängen es ·         "Aushalten" vs "Halten": Der große Unterschied ·         Co-Regulation: Präsenz - Worte - Fixen ·         Wut leben statt Depression (Generationenmuster) ·         Peter: "Früher geflüchtet – heute präsent bleiben"   💝 Dein Geschenk als Unterstützer: Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit) + 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie! 👉 Sichere dir dein Geschenk   🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen.   ► Folge uns auf … ✨ Instagram: @achtsamkeitsakademie.de ✨ Website: https://achtsamkeitsakademie.de/

Unperfekt Achtsam – ehrliche Gespräche über Achtsamkeit im Alltag, ohne Perfektionismus. Peter & Steffie zeigen: Verbindung UND Freiheit in Beziehungen sind möglich – ohne Aufopfern! 📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: Zur App Themen in dieser Folge 4: ·         Autonom + verbunden = glückliche Partnerschaften ·         Steffies Tochter: Parallel glücklich sein ·         Aufopfern erzeugt Schuldgefühle (Generationenmuster) ·         Präsenz statt Netflix: Echte Verbindung ·         Bedürfnisse fühlen statt Wellness-Hotels ·         Kinder wollen glückliche Eltern – keine Opfer 💝 Dein Geschenk als Unterstützer: Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit) + 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie! 👉 Sichere dir dein Geschenk   🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen.   ► Folge uns auf … ✨ Instagram: @achtsamkeitsakademie.de ✨ Website: https://achtsamkeitsakademie.de/

Unperfekt Achtsam – ehrliche Gespräche über Achtsamkeit im Alltag, ohne Perfektionismus. Peter & Steffie erklären, warum unsere Kindheitswunden heute Stress, Perfektionismus und Beziehungsprobleme verursachen.   📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: Zur App   Themen in dieser Folge 2: ·         Warum moderne Eltern gestresst sind und Kinder nicht reguliert werden. ·         Schlaftraining als Trauma-Beispiel – was wirklich passiert. ·         Das Dorf-Paradoxon: Mehr Bezugspersonen = gesünderes Kind. ·         Verbindung ohne Worte – Steffie spürt ihre Tochter. ·         Hirnforscher: "Liebe deine Frau" für bessere Kinder.   💝 Dein Geschenk als Unterstützer: Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit) + 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie! 👉 Sichere dir dein Geschenk   🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen.   ► Folge uns auf … ✨ Instagram: @achtsamkeitsakademie.de ✨ Website: https://achtsamkeitsakademie.de/

Unperfekt Achtsam – ehrliche Gespräche über Achtsamkeit im Alltag, ohne Perfektionismus. Peter & Steffie zeigen, warum Grenzen setzen für Achtsame besonders schwerfällt – und wie es trotzdem geht.   📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: Zur App   Themen in dieser Folge 3: ·         Warum "Ich schaff das schon irgendwie" toxisch ist. ·         Kinder können Grenzen setzen – warum Erwachsene nicht mehr? ·         Achtsamkeit ≠ immer nett sein (Zen-Mönch-Beispiel!). ·         Steffies Käsekuchen-Grenze: Beziehung wurde besser! ·         Flugzeug-Maske: Erst du, dann andere. ·         Angst vor Verbindungsverlust: Das Nervensystem lügt.   💝 Dein Geschenk als Unterstützer: Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit) + 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie! 👉 Sichere dir dein Geschenk   🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen.   ► Folge uns auf … ✨ Instagram: @achtsamkeitsakademie.de ✨ Website: https://achtsamkeitsakademie.de/

Willkommen bei Unperfekt Achtsam – ehrliche Gespräche über Achtsamkeit im Alltag, ohne Perfektionismus. Peter & Steffie tauchen tief in echte Lebensthemen ein: Emotionen fühlen, Authentizität finden und wie Achtsamkeit unser Leben wirklich verändern kann. 📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: Zur App Themen in dieser Folge: Warum Peter Liebe von Tausenden Fans nicht annehmen konnte. Steffies Weg aus Burnout und lebensbedrohlicher Krankheit durch Achtsamkeit. Ehrliche Einblicke – von inneren Blockaden bis zur Magie des Fühlens.   💝 Dein Geschenk als Unterstützer: Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit) + 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie! 👉 Sichere dir dein Geschenk   🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen.   ► Folge uns auf … ✨ Instagram: @achtsamkeitsakademie.de ✨ Website: https://achtsamkeitsakademie.de/