Warum Training gleichzeitig EINFACH und KOMPLIZIERT ist?

Ist Training nun simpel wie es Rippetoe und andere Coaches erklären oder ist es so kompliziert wie man es an anderer Stelle erklärt bekommt? Ist es doch ein Scam mit dem wir Coaches nur versuchen etwas zu verkaufen? Diese Folge dreht sich darum, was FÜR DICH und DEIN PROGRESS wichtig ist und wie Du weißt was ein guter Coach macht.🔑Das beste Programm für Everyday Athletes https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programm😲BRING DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE LEVEL:https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs🏆Deine Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten: https://www.kaindl-athletic-system.comJETZT mehr Infos und Input, um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen: https://sebastiankaindl.substack.com/00:02:10 - Die Übersicht für heute00:03:15 - Wie simpel darf Übungsauswahl sein?00:07:27 - Der Trick vieler Fitness Trends00:08:43 - DAS ist die Wahrheit00:10:07 - Diese 3 Lösungen findest Du00:15:26 - Der Kern der Sache00:16:16 - Zwischen Schneeflocken und statistischer Verteilung - sind 5er wirklich die Lösung?00:19:00 - Zwischen Rippetoe und Mike Israetel - Reduktion vs Detail00:19:43 - Fortschritt ein Risikofaktor00:22:51 - Willst Du DAS wirklich?00:23:51 - meine SIMPLE Empfehlung00:26:31 - Levels der Betrachtung - Schritt für Schritt00:28:40 - Deshalb relativieren (gute) zu oft Coaches00:32:57 - Von Modellen, Systemen und der Evidence based Crowd00:36:32 - Blockperiodisierung und Autoregulation - DESHALB gibt es beides00:41:00 - Was ist wichtiger - jetzt oder später?00:43:18 - Optimierung ein schönes Beispiel für falsches Denken00:46:55 - Das macht Jim Wendler smarter als viele Sportwissenschaftler00:49:27 - Wem hörst Du zu - WEN trainieren diese Coaches?00:50:47 - Das Hyrox - Crossfit Problem...00:54:47 - Komplexität hat simple Lösungen00:58:14 - Das versuche ich IMMER in meinem Content00:59:09 - Es ist nicht einfach WENN (eine dieser Sachen zutrifft)01:02:40 - Es ist immer ein Unterschied