EPISODE · Mar 8, 2026
Warum wir im Frühjahr müde sind
from AUF DIE PLÄTZE. GLÜCKLICH. LOS | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag. · host Sabrina Barner
Es wird heller, die Tage werden länger und trotzdem fühlen sich viele Menschen im Frühjahr müde, träge oder innerlich unklar. Diese Folge erklärt, warum das kein Widerspruch ist. Ich spreche darüber, was sich im Körper, im Schlaf-Wach-Rhythmus und im Nervensystem verändert, wenn der Winter in den Frühling übergeht. Warum diese Zeit weniger mit fehlender Energie zu tun hat als mit Umstellung, Neuorganisation und erhöhter Reizverarbeitung. Es geht um Licht, Rhythmus, innere Aktivierung und um den Druck, den viele sich selbst machen, jetzt wieder „funktionieren“ zu müssen. Eine Folge zum Einordnen statt Bewerten. Zum Verstehen statt Pushen. Wenn du merkst, dass du gerade weniger Motivation und mehr Orientierung brauchst, kann diese Folge genau richtig für dich sein. Wenn du dir Begleitung wünschst, findest du HIER den Link zu einem Erstgespräch. Folge direkt herunterladen
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What this episode covers
Viele Menschen fühlen sich im Frühjahr müde, obwohl die Tage länger und heller werden. Diese Folge ordnet ein, warum das kein Widerspruch ist. Es geht darum, was sich im Körper, im Schlaf-Wach-Rhythmus und im Nervensystem verändert, wenn der Winter in den Frühling übergeht. Warum diese Zeit weniger mit fehlender Energie zu tun hat, sondern mit Umstellung, Neuorganisation und erhöhter Reizverarbeitung. Die Folge erklärt, warum Übergänge Kraft kosten, wie Licht, Schlafqualität und innere Aktivierung zusammenwirken und weshalb zusätzlicher innerer Druck die Müdigkeit oft verstärkt. Eine Folge zum Verstehen, Einordnen und Entlasten, ohne Pushen, ohne Vereinfachungen.
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Warum wir im Frühjahr müde sind
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