Was das Unterbewusstsein mit Abnehmerfolg zu tun hat

Geh bloß nicht weiter den Weg, der dich bisher immer nur zum selben Ziel gebracht hat! 🤯 Es geht mal wieder sofort mit Fakten und Lösungen los. ​ Lösungsansatz: Wenn du deine Ernährung umstellen willst, musst du zunächst deine aktuelle Ernährung analysieren. Ein Ernährungsprotokoll hilft dir dabei. Verzichte so gut es geht auf Zucker, Weizen und Alkohol. Falls der Heißhunger kommt, frag dich aus welcher Emotion der Heißhunger kommt z.B.: Frust, Belohnung, Langeweile oder ist es wirklich eine kleine Unterzuckerung. Unterstütze die Ernährungsumstellung, indem du genügend Wasser trinkst (min. 0,30ml pro Kg Körpergewicht). Lerne deinen Körper besser kennen. Worauf reagiert er negativ und worauf positiv?! Beachte dabei: Darm- & Magen Reaktion, Hautveränderungen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Energie und Schlaf. ​ Also nutz die Januarmotivation und achte auf deine Körperreaktionen. Dein Coach Viktoria Willst du mehr Tipps? Dann komm gerne zu meinem kostenfreien Webinar am 02.02.2022 um 18 Uhr. Dort teile ich dir in 1 Stunde mit, wie du als Frau erfolgreich abnimmst. Ich freue mich auf dich!  KOSTENFREIES LIVE WEBINAR 02.02.2022 - 18 Uhr Zur Anmeldung: https://onlinekurs.viformel.de/webinar IG:vifitnesscoaching_