Was dein Gehirn braucht, damit du endlich dranbleibst (so habe ich es mit dem Krafttraining geschafft)

Diese Folge ist persönlich: Ich erzähle dir, woran ich 20 Jahre lang gescheitert bin (nämlich Krafttraining) – und warum es diesmal leicht ist.Bestimmt ist es dir auch schon mal passiert: Du nimmst dir etwas vor, fängst an – und nach zwei Wochen kommt eine Erkältung, eine Deadline, ein Kindergeburtstag, und es ist weg. Wieder. Und du denkst: Vielleicht bin ich nicht der Typ dafür.Doch, das bist du. Und es liegt nicht an deiner Disziplin.In dieser Folge erzähle ich:Warum gute Vorsätze nicht halten – Spoiler: nicht aus den Gründen, die du denkstMeine 20-Jahre-Geschichte: vier Anläufe, drei Pleiten, ein DurchbruchDas eine „Warum", das alles verändertWas dein Nervensystem wirklich brauchtDer Gamechanger, an den die wenigsten denkenWenn du verstehst, wie dein Gehirn tickt, hört Veränderung auf, sich wie Anstrengung anzufühlen.Und wenn du das auf dein eigenes Thema übertragen willst, buche dir ein 30-minütiges Beratungsgespräch: www.tatianahilger.de/gespraechInstagram: https://www.instagram.com/tatianahilger