PODCAST · health
Mental Flow mit Tatiana Hilger
by Tatiana Hilger
Was wäre, wenn Mental Flow keine Theorie wäre — sondern dein gelebter Alltag? In diesem Podcast nehme ich dich mit in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung, des mentalen Wohlbefindens und der Achtsamkeit. Mit einer Prise Neurophysiologie, viel Herz und dem festen Glauben: Jede kann Autorin des eigenen Lebens werden. Ich bin Tatiana Hilger, Neuro-Coach, Mental Health Trainerin und Expertin für liebevolle Selbstführung. Hier teile ich mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen — offen, authentisch und auf Augenhöhe.
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Was dein Gehirn braucht, damit du endlich dranbleibst (so habe ich es mit dem Krafttraining geschafft)
Diese Folge ist persönlich: Ich erzähle dir, woran ich 20 Jahre lang gescheitert bin (nämlich Krafttraining) – und warum es diesmal leicht ist.Bestimmt ist es dir auch schon mal passiert: Du nimmst dir etwas vor, fängst an – und nach zwei Wochen kommt eine Erkältung, eine Deadline, ein Kindergeburtstag, und es ist weg. Wieder. Und du denkst: Vielleicht bin ich nicht der Typ dafür.Doch, das bist du. Und es liegt nicht an deiner Disziplin.In dieser Folge erzähle ich:Warum gute Vorsätze nicht halten – Spoiler: nicht aus den Gründen, die du denkstMeine 20-Jahre-Geschichte: vier Anläufe, drei Pleiten, ein DurchbruchDas eine „Warum", das alles verändertWas dein Nervensystem wirklich brauchtDer Gamechanger, an den die wenigsten denkenWenn du verstehst, wie dein Gehirn tickt, hört Veränderung auf, sich wie Anstrengung anzufühlen.Und wenn du das auf dein eigenes Thema übertragen willst, buche dir ein 30-minütiges Beratungsgespräch: www.tatianahilger.de/gespraechInstagram: https://www.instagram.com/tatianahilger
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Was wäre, wenn Mental Flow keine Theorie wäre — sondern dein gelebter Alltag? In diesem Podcast nehme ich dich mit in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung, des mentalen Wohlbefindens und der Achtsamkeit. Mit einer Prise Neurophysiologie, viel Herz und dem festen Glauben: Jede kann Autorin des eigenen Lebens werden. Ich bin Tatiana Hilger, Neuro-Coach, Mental Health Trainerin und Expertin für liebevolle Selbstführung. Hier teile ich mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen — offen, authentisch und auf Augenhöhe.
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What is Mental Flow mit Tatiana Hilger about?
Was wäre, wenn Mental Flow keine Theorie wäre — sondern dein gelebter Alltag? In diesem Podcast nehme ich dich mit in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung, des mentalen Wohlbefindens und der Achtsamkeit. Mit einer Prise Neurophysiologie, viel Herz und dem festen Glauben: Jede kann Autorin des...
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