Was du tun kannst, wenn dein Darm morgens Stress macht (#85)

Während ein Blähbauch oft im Laufe des Tages entstehe, merkt man Verdauungsbeschwerden wie Durchfall, weichen Stuhl oder aber auch Verstopfung auch morgens. Doch warum ist das oft so? Und was kann man dagegen tun? Genau darüber sprechen wir in dieser Pocastfolge.Du erfährst:Warum dein Darm gerade morgens so aktiv sein kannWas ihn in den Alarmzustand oder Reizzustand setzen kannWas der wichtigste Faktor am Morgen istWorauf du beim Frühstück achten solltestWie das Abendessen mit reinspieltWas du konkret tun kannst—🎧 Erwähnte Podcastfolge:Warum Proteinpulver deine Verdauungsbeschwerden verschlimmern könnten und was du dagegen tun kannst (#28)Journaling für Anfänger: Was ist das und warum solltest du damit anfangen (#08)—- ✏️ Erwähntes RezeptZucchini-Frühstückskuchen mit Pekannüssen__✨ NEU: RE.LEASEIn meinem neuen Programm gehen wir auf die stressbedingten Ursachen deiner Beschwerden ein, lernen Methoden zur Stressreduktion, stärken die Bauch-Hirn-Achse – und unterstützen so deinen gesamten Verdauungstrakt.👉 Trag dich jetzt ganz unverbindlich auf der Warteliste für RE.LEASE ein und bekomme als erstes Bescheid, wenn es online geht (es wird nicht dauerhaft buchbar sein).—-👉 1:1-BERATUNGWenn du deine Darmgesundheit ganzheitlich angehen möchtest und sie endlich in die richtigen Bahnen lenken möchtest, schreib mir einfach an [email protected] und wir vereinbaren ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Mehr Infos zur 1:1-Beratung findest du >> hierMehr Infos:Webseite: ⁠https://www.holeat.de/⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/hol.eat⁠Kontakt: ⁠[email protected]