Was ist eigentlich dieses freestyle Calisthenics und wie kann man das lernen? Stark und Schön #20 mit Iris Easy

Wer schonmal eine Human Flag gesehen hat, der hat sicher auch schonmal den Begriff Calisthenics gehört. Sicher hast du auch schonmal in einem Outdoor Trainingspark Menschen gesehen, die komplizierte Positionen halten oder auf Händen laufen. Genau das macht Iris! Und das sogar auf Wettkämpfen! Iris hat eine sehr interessante Sportvergangenheit und ist gerade auf dem Weg sich international im Calisthenics einen Namen zu machen. In dieser Folge erfährst Du: Wieso eine Trainingsplanung im Calisthenics immer die Grundlage für Progress und Verletzungsprävention ist Ob man für freestyle Calisthenics eine gute Form braucht Wieso man im Calisthenics keine Kniebeugen macht und wieso Krafttraining eine wichtige Rolle im Training spielt Welche Personen einen Vorteil im Calisthenics haben Wie immer freue ich mich, wenn Du die Folge, wenn sie dir gefällt teilst und uns ein Feedback dazu da lässt. Du findest Iris auf Instagram unter @iris_easy und auf YouTube unter: Iris Easy Danke fürs Zuhören!