Was ist Resilienz und wie hilft sie dir bei emotionalem Essen? #43

Heute geht es um eine psychologische Eigenschaft, die nicht nur unser Wohlbefinden stärken kann, sondern auch Stress und emotionales Essen reduzieren kann: die Resilienz. Was genau das ist und wie du sie fördern kannst, das erfährst du in der heutigen Folge. Body-Scan: https://stefanieewald.de/uebung-fuer-achtsame-weihnachten/ Folge zum Glücklich sein: https://stefanieewald.de/gluecklicher-werden/ Hast du Interesse an einer 1:1-Beratung? -> https://stefanieewald.de/angebot/ Melde dich zu meinem kostenlosen E-Mail Kurs zum gezügelten Essverhalten an: https://stefanieewald.de/kurs-gezuegeltes-essverhalten/ Newsletter: https://stefanieewald.de/newsletter/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stefanie.ernaerungspsychologie/ Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/