Was verändert sich im Alter? - Bergfest Podcast #115 - Kurzimpuls

Was verändert sich im Alter? #115  Erfahre im heutigen 6 Minuten-Impuls, wie sich Aktivität, Muskulatur und Stoffwechsel im Laufe der Jahre verändern. 🕒   Höre rein und erfahre:   ✅ Welche Herausforderungen das Alter mit sich bringt  ✅ Wie sich das Aktivitätsniveau im Alter verändert  ✅ Warum Muskulatur im Alter abgebaut wird  ✅ Den Einfluss der Ernährung auf deine Körperzusammensetzung  ✅ Die Bedeutung von Protein für den Erhalt der Muskelmasse  ✅ Tipps für eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung im Alter  ✅ Gewohnheitsänderungen für einen gesunden Lebensstil Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!   BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration     Websites und weiterführende Links:     Marco Giglio: www.marcogiglio.com   Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com       Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:    Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/   Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/