#34 Wege aus der Dunkelheit – Was wirklich hilft, wenn wir uns verloren fühlen

In dieser Folge tauchen wir tief in die Hintergründe und Ursachen von depressiven Phasen ein. Oft wird uns eingeredet, dass Psychopharmaka und Klinikaufenthalte die einzige Lösung sind – aber ist das wirklich so? Wir sprechen darüber, warum diese Ansätze nicht immer der beste Weg sind und wohin wir stattdessen schauen dürfen, um wieder zu uns selbst zu finden.Ich teile wertvolle Einsichten und alternative Ansätze, die dir helfen können, auf einer tieferen Ebene Heilung zu erfahren. Dabei stütze ich mich auf Erkenntnisse aus zwei inspirierenden Büchern: „Verlorene Verbindungen“ von Johann Hari und „Du bist das Placebo“ von Joe Dispenza. Diese Werke bieten faszinierende Perspektiven darauf, wie unser Verständnis von Depression und Heilung revolutioniert werden kann.Am Ende der Folge findest du auch den Link zu unserer Teamseite bei me time, wo du mehr über unsere Arbeit erfahren und Unterstützung finden kannst.Hier geht’s zur Teamseite bei me Time.