為何吵架會上癮？史丹福研究：掌握一個大腦習慣，3秒鐘逆轉家庭衝突！｜非暴力溝通 | 豆苗媽研究室

【為何吵架會上癮？】很多爸媽都試過：明明想好好說話，開口就變成指責與冷戰。親子溝通、夫妻溝通，越說越激動，越說越傷心。事後回想，又後悔自己為何控制不了情緒。但其實，這不是你性格的問題。史丹福情緒實驗室的腦神經科學研究告訴我們：衝突時大腦有其運作機制，情緒管理是可以透過練習改變的。▋ 今集介紹▪ 杏仁核為何令情緒失控▪ 防禦性與合作性溝通的分別▪ 停頓三至五秒的科學根據▪ 標注情緒如何令大腦冷靜▪ 非暴力溝通四個步驟▪ 每週十分鐘強化家庭關係我們常以為吵架是性格問題，其實是大腦在保護自己。當爸媽真正理解衝突背後的腦科學，就不再只是忍，而是懂得如何讓家庭對話從防禦變成連結。如果你試過在家庭衝突中越說越激動、說完又後悔，這一集，送給每一位努力想好好溝通的爸爸媽媽。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]