為什麼吃同樣的東西，有人瘦有人胖？答案在你的基因！醫師教你用「原廠設定」打造專屬飲食計畫【營養偵探社EP.42】

你是否想過，每天吃下肚的食物，身體其實「不喜歡」？有人來一杯咖啡就心悸到睡不著、有人狂吞保健品卻毫無感覺，原來是身體的「原廠設定」在作祟。 本集邀請基因專家張家銘醫師，帶我們抽絲剝繭餐桌上的隱形密碼，哪些食物在你的基因裡是助攻，哪些其實是地雷？醫生也推薦日常價格親民、對身體好處卻很「超級」的３種食物。 ✅ 本集你會聽到： 1.體質不是玄學，是人體的「原廠設定」，如何讀懂身體的關鍵差異？ 2.飲食如何影響基因？ 3.有失智基因怎麼辦？常吃一種飲食可降低風險。 4.每個人都需要低油、低鹽？健康飲食人人相同？ 5.不打瘦瘦針，還可以吃「瘦瘦菜」！ 6.吃綠花椰菜，可別把「最營養部位」丟了！ 7.醫師推薦一款平民超級水果。 8.保健品為什麼吃了無感？關鍵在你的腸道菌。 9.怎麼選對適合自己的食物，這個SOP要注意。 #基因醫師 #原廠設定 #超級食物 #瘦瘦菜 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn