📖為什麼你無法專注？因為「心還沒準備好」｜重返瑜珈經 2.53

在《瑜珈經》2.53 中，帕坦伽利沒有教我們「如何專注」，而是點出一個常被忽略的事實——專注不是技巧，而是結果。當身體不再干擾、當呼吸恢復自然節律、當感官不再向外拉扯，心，才真正具備進入專注（Dhāraṇā）的條件。這一節，是第二章真正的轉折點：從「外在修行的準備」，走向「內在專注的可能」。在這支影片中，我們會一起釐清：為什麼現代人越想專注，心越亂《瑜珈經》如何看待「無法冥想」的真正原因為什麼專注不能被強迫，只能被準備🕉️ 本集經文：dhāraṇāsu ca yogyatā manasaḥ（瑜珈經 2.53）🔔 下集預告：下一節 2.54，我們將進入 Pratyāhāra（感官內收），談談為什麼外在世界總是把你拉走，以及心如何真正回到自己。