為什麼我們總是不敢說真話？ —— 那些對外說的「小小謊話」，也累積了自己的身心壓力

我們每一個人，都說過謊。 小時候，或許是「沒寫功課，卻說忘了帶課本回家」 長大以後，可能是「總是不敢拒絕同事的請求」；或是，不想和伴侶吵架，所以總說「沒事啦」！ 這些「小小的」不敢真實表達，久了卻會累積成情緒重擔。 但是，該怎麼說真實話呢？ 為什麼說實話，有時候對我們來說，卻是這麼地困難？ 本集重點： 1. 為什麼我們總是選擇「安全」的回應？ 2. 「習慣美化表達」、「說不真實的話」的根本原因 3. 當謊言累積，身心可能出現哪些狀態？ 4. 如何練習「真實觀察」與「真實表達」？ 5. 為什麼會不敢說實話？轉移壓力的習慣 6. 夫妻關係裡的「謊言」＆壓力堆疊 7. 【實例】何謂「讓『說話』更貼近自己的心」？ 慢慢地，當你的表達， 既能貼近自己心裡真實的感受、又能適切委婉地讓人聽懂， 也就代表你與人、你與自己的關係，會越來越輕鬆自在喔！ ＿＿＿＿＿ ​ ​ 【 課 程 資 訊 】 ​ 《放過自己，正能量就來了》讀書會 https://reurl.cc/GnEA9A 《靜如老師｜一對一諮詢》 https://reurl.cc/xloMj1 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/8DpjER ​​ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol ​ ​ 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd -- Hosting provided by SoundOn