Well-being, AI szorongás és tudatosság a mindennapokban | LifeInTech

Az EPAM-nál a május a well-being hónapja. 💙Mit tehetünk a mentális és fizikai jóllétünkért? Hogyan tartsuk meg a kapcsolatot önmagunkkal ebben a gyorsan változó világban és milyen módon oldjuk fel a szorongásunkat az AI-jal kapcsolatban? A #LifeInTech podcast legújabb adásában Kárpáti Judit beszélgetőtársai Kertész Máté (Senior Client Engagement Manager) és Olajos Zsolt (Associate Manager, Talent Development). A fókuszban a munkahelyi jóllét, a bizonytalanság elfogadása és a gyakorlati megküzdési stratégiák állnak.Timetags: 0:00 – Teaser és bevezető: Mit jelent ma a vállalati és egyéni jóllét? 4:03 – Kinek a felelőssége a well-being? Munkahelyi környezet és egyéni döntések 9:43 – A vezetők szerepe és a megosztott felelősségvállalás 12:14 – Hogyan nézzünk szembe a bizonytalansággal és a félelmekkel? 16:51 – Mesterséges intelligencia (AI) okozta szorongás a mindennapokban 21:11 – Kapcsolódás a testünkhöz: Az elfojtott érzelmek fizikai hatásai 25:47 – Gyakorlati tipp a mindennapokra: Kétperces testpásztázás 28:13 – A meditáció valódi célja és az érzelmek megélése 33:16 – A tökéletes mentális jóllét csapdája és az önegyüttérzés ereje 38:00 – Idealizált életképek és a negatív érzelmek elfogadása 43:23 – A munkahelyi jóllét társadalomformáló hatása és zárógondolatok