Wellbeing Nedir? Hayatınızı Nasıl Değiştirir? | Ebru Şinik

Ülkemizde wellbeing kavramını kitlelere en geniş oranda yayabilen kişi olan Ebru Şinik, bir Ayurveda uzmanı. Aynı zamanda bir eğitmen olan Şinik, Bütünsel Sağlık ve Beden-Zihin Tıbbı’nın en güçlü öncülerinden olan Dr. Deepak Chopra’nın okulu olan Chopra Center mezunu.   Videoda; aslında analitik ve bilime dayalı verileri temel alan bir çalışma prensibinde olan Ebru Şinik’in, “kendine dönmek” felsefesi temelindeki ayurvedik sağlığa nasıl başladığını izliyorsunuz. Günümüzün en dikkat çeken konularından biri olan epigenetik yani gen üstü yaşam anlayışının halbuki 2500 yıllık kadim bilge ayurvedik yaşam tarzı ve önleyici tedavi bilimi tarafından uygulandığı konuşuluyor. Bu konuda yapılan bilimsel çalışmalar; ayurvedik yaşam tarzının, epigenetik bilimi kapsamındaki, genetiğin değiştirilebildiği kavramının doğruluğunu ispatlıyor.İyilik hali kavramının tanımı ve dinamiklerinin anlatıldığı programda Hindistan, Anadolu ve Osmanlı İmparatorluğu gibi kadim medeniyetlerden gelen; beslenmeden beden-zihin dengesine dek uzanan sağlıkta kapsamlı yaklaşımın incelikleri inceleniyor. Farkındalığı yüksek bir yaşam sayesinde nasıl daha sağlıklı olunabileceği; örneğin menopozun ürkülecek bir yanının olmadığı aslında tam aksine “kadının altın dönemi” olduğu ve bu dönemin, sağlık açısından nasıl avantaja dönüşebileceği de konuşulan konular arasında. Videoda bir var olma halinin idrakı olarak meditasyonla amigdala kimyasının bağlantısından beş duyunun beden-zihin tıbbı ile ilişkisine dek ayurveda tıbbı, bütünsel sağlık çerçevesinden inceleniyor.00:00-6:15 Giriş6:15-8:28 Ayurveda ile epigenetik biliminin ilişkisi 8:28-12:32 İyilik hali kavramı nedir? 12:32-17:15 Kişilerin uyguladığı yöntemlerde sürdürülebilirliğin önemi. 17:15-22:32 Farkındalığı yüksek bir yaşam nasıl sağlanır?22:32-25:48 İlgi alanı ile etki alanının farkı25:48-30:49 Meditatif çalışmalarla meditasyon teknikleri. 30:49-42:03 Dr. Deepak Chopra’nın beden-zihin tıbbı çalışmaları42:03-45:33 Wellness ile wellbeing ayrımı45:33-47:01 Kapanış#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #EbruŞinik #WellBeing #SağlıklıYaşamEbru Şinik :Web Sitesi: https://www.ebrusinik.com  |  https://www.yukselencag.comInstagram: @ebrusinikYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyk3uIcVRFNIGjhB9lcmmlw*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Longevilab sosyal medya hesapları* Instagram: https://www.instagram.com/longevilabFacebook: https://www.facebook.com/longevilabcomWeb: https://www.longevilab.com/Twitter: https://www.twitter.com/longevilab*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.