Wenn Arbeit krank macht - Mentale Gesundheit in der Produktion. Im Gespräch mit Dr. Stefanie Schöler, Psychologin und Expertin für mentale Gesundheit und Arbeitsschutz.

Shownotes #23 Wenn Arbeit krank macht - Mentale Gesundheit in der Produktion. Im Gespräch mit Dr. Stefanie Schöler, Psychologin und Expertin für mentale Gesundheit und Arbeitsschutz. In dieser Folge von "Lean & Lead" spreche ich mit Dr. Stefanie Schöler – Psychologin, Präventions‑Expertin und absolute Praktikerin, wenn es um mentale Gesundheit am Arbeitsplatz geht. Wir reden ehrlich über Stress im Produktionsumfeld, die Sandwich‑Position von Führungskräften und was echte Prävention bedeutet. Stefanie erklärt, wie wir psychische Belastung greifbar machen: vom Arbeitsumfeld über Schichtpläne bis zu sozialen Beziehungen im Team. Arbeit kann schützen, aber auch belasten – entscheidend ist, ob Erholungsphasen vorhanden sind oder ob Stress kontinuierlich weiterläuft. Du erfährst typische Warnsignale, die du bei dir oder Kolleg:innen beobachten kannst: Schlafprobleme, ständige Überstunden, Rückzug aus sozialen Aktivitäten, erhöhte Reizbarkeit, verändertes Ess‑ oder Trinkverhalten oder sogar das Phänomen, dass man erst im Urlaub krank wird (Leisure Sickness). Diese kleinen Seismographen deuten oft früh auf Überlastung hin. Praktische, sofort umsetzbare Tipps für dich: Sag nicht immer sofort "Ja" – baue Puffer ein, rufe später zurück, lass Dinge per Mail kommen. Plane Erholungsphasen wie Produktionsressourcen ein und verteidige sie. Wenn du immer wieder ausgleichend einspringst, überlege dir klar, was du delegieren oder weitergeben kannst – und notiere dir konkrete Sätze, die du statt eines spontanen Ja verwendest. Für Führungskräfte: Beobachten, ansprechen, nicht diagnostizieren. Nutze ruhige Momente, um Beobachtungen zu teilen: "Mir ist aufgefallen, du wirkst in letzter Zeit sehr müde – ist alles in Ordnung?" Hol Unterstützung und bilde mentale Ersthelfende im Team aus, ohne selbst Therapeut:in sein zu müssen. Und wenn Sicherheit betroffen ist, reicht dein subjektiver Eindruck, um jemanden nach Hause zu schicken. Ein wichtiger Hebel, den Stefanie erklärt: die Überlastungsanzeige (auch Entlastungs‑ oder Gefährdungsanzeige). Wenn Gespräche nichts ändern, kann eine schriftliche Meldung an den Arbeitgeber die nötige Aufmerksamkeit und Verantwortungsübernahme im System auslösen. Es ist kein Angriff – es ist ein Schutzmechanismus für deine Gesundheit. Außerdem: Psychische Erkrankungen sind keine Schwäche. Stefanie und ich sprechen über Stigmata, die Rolle von Männern im Thema Suizid und warum Prävention sich nicht nur moralisch, sondern wirtschaftlich lohnt (Return on Investment oft 1:2 bis 1:10). Ihr großes Ziel: bis 2026 einhunderttausend Menschen mit Präventions‑Angeboten erreichen – ein toller Schritt zur Entstigmatisierung. Wenn du Lust hast, das Thema im Team oder Verein zu vertiefen: Stefanie und ihr Arbeitsschutz‑Universum bieten Ausbildungen zum mentalen Ersthelfenden, Webinare und Vorträge an. LinkedIn  Stefanie Schöler https://www.linkedin.com/in/drstefanieschoelerberlin/ Arbeitsschutzuniversum:  [email protected]   Erwähnte und passende Podcastfolgen:  #20: Wenn du dein Leben rückwärts planst: Ein Gedankenexperiment über Zeit, Prioritäten und das Leben zwischen Arbeit und zuhause.  # 7: Konflikte steuern, statt sich steuern zu lassen. Im Gespräch mit Eva, Expertin für Konfliktkompetenz und Neuro-Leadership.   Hör rein – es lohnt sich für dich, dein Team und das Unternehmen. ⭐⭐⭐⭐⭐ Und lass gerne eine Bewertung da, das hilft, dass der Podcast auch für andere Menschen sichtbarer wird. Danke dir ❤️