Wenn der Gleichgewichtssinn "altert" und was das für Dein Biken bedeutet #45

Wir glauben daran, dass Verständnis der erste Schritt zu Veränderung ist. Deshalb testen wir an uns selbst, wie sich der Körper im Laufe des Älterwerdens anpasst und teilen unsere Erkenntnisse, um Dir mehr Klarheit, Verständnis und konkrete Werkzeuge für Dein eigenes (Mountainbike) Training zu geben.In dieser Episode bekommst Du Antworten auf folgende Fragen und praktische Ideen, die Du sofort an Dir testen kannst:Warum kann uns auf schnellen Flowtrails oder in vielen Steilkurven schwummrig und was hat das mit dem vestibulären System zu tun?Was verändert sich ab ca. 40 bei unserem Gleichgewichtssinn und warum fühlt sich Adrenalin erst cool an und nachher seltsam?Wie trainierst Du Deinen „inneren Lage-Sensor“, damit Du Dich auf dem Bike sicherer fühlst?Welche einfachen Alltagsübungen reaktivieren Dein System ohne Extra-Zeit?Wieso ist Rumpf- und Nackenstabilität bei G-Kräften so entscheidend und wie erkennst Du, ob Off-Bike-Basics fehlen, bevor Du Speed auf dem Trail erwartest?Wie gehst Du mit Angst um und wann ist Angst tatsächlich berechtigt?Wie findest Du in reizvollen Umgebungen Achtsamkeit & Pausen, statt Dich zu überfordern?Was bedeutet „neurologisch Neues“ für Dein Gehirn – und warum helfen ungewohnte Mini-Challenges, aus festen „Schienen“ auszubrechen?Willst Du diesen Podcast supporten, den wir momentan aus eigener Tasche bezahlen?Dann hast Du 3 Optionen, 2 davon sind 100% gratis 😇1 - Bewerte diesen Podcast bei Spotify/Apple2 - Teile oder kommentiere diese Folge3 - Lade uns auf einen Kaffee ein: https://buymeacoffee.com/ichmagesruppig 🥰 Und wenn Du mit uns ganz persönlich an Deiner Fahrtechnik und mentalen Stärke arbeiten willst, dann findest Du unsere Angebote hier: https://www.roxybike.online - sowie unsere NEWSLETTER mit Tipps und exklusiven Vorteilen, wie z.B. dem Buchungsvorteil für Live-Termine!