Wenn der Raum stillsteht – Deine Angst im Beruf verstehen und überwinden

In dieser Folge von „Wenn der Raum stillsteht“ tauchen wir tief in das Thema soziale Angst im beruflichen Kontext ein. Anhand der Geschichte von Lisa, die vor ihrem ersten großen Vortrag steht, zeigen wir, wie soziale Angst körperlich, emotional und gedanklich erlebt wird. Wir erklären die Mechanismen von Angst, Vermeidungsverhalten und inneren Kreisläufen und geben konkrete, praxisnahe Strategien zur Bewältigung, darunter Atemübungen, schrittweise Exposition und Gedankenkorrektur. Die Folge vermittelt Hoffnung und zeigt, dass soziale Angst überwindbar ist – Schritt für Schritt.