🎙️ Wenn die Angst zubeisst – Angststörungen und Bruxismus

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird: den Zusammenhang zwischen Angststörungen und Zähneknirschen (Bruxismus). Angst ist eigentlich ein natürlicher Schutzmechanismus – doch wenn sie ausser Kontrolle gerät, wirkt sie auf Körper und Geist, besonders auf den Kiefer. Ich erkläre Euch: was Angststörungen sind und wie sie sich von gesunder Angst unterscheiden, wie Angst den Körper aktiviert und warum der Kiefer dabei eine zentrale Rolle spielt, welche Formen von Angststörungen es gibt und wie sie den Bruxismus beeinflussen, welche Rolle Medikamente spielen – als Hilfe, aber auch als mögliche Auslöser, und welche Therapie- und Selbsthilfestrategien helfen können, Angst und Kieferanspannung nachhaltig zu lösen. Wir sprechen über den Teufelskreis aus Angst, Anspannung, Bruxismus und Schmerz – und darüber, wie man ihn durchbrechen kann. Mit psychotherapeutischen Ansätzen, Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung und Bewusstheit für den eigenen Körper könnt Ihr lernen, sowohl die Angst als auch den Kiefer loszulassen. Wenn Ihr unter Angst oder nächtlichem Knirschen leidet, ist diese Folge für Euch. 💡 Ihr erfahrt, warum Euer Kiefer so sensibel auf Angst reagiert – und wie er zu einem wertvollen Frühwarnsystemwerden kann, das Euch hilft, rechtzeitig gegenzusteuern. 📩 Fragen oder Themenwünsche? Schreibt mir gern an [email protected]