Wenn du "Auscheckst" - Die Stressreaktion "Abkopplung" spüren lernen - Checkliste #223

Wenn du "Auscheckst" dann bist du in der Stressreaktion Abkopplung. Diese hat zwei Anteile - das "Einfrieren" eng. Freeze Response und - das "Runterfahren" eng. Shutdown Response. Erfahre, wie du die Stressmuster erkennst, um zukünftiger bewusster mit ihnen umzugehen. 🌿💡 Wichtige Aspekte: Bedeutung von Stressbewusstsein und Körperempfinden 🧠 Erklärung der Stressreaktion und typischer Verhaltensweisen 🏃‍♂️ Anleitung zur Nutzung der Checkliste   Websites:  Marco Giglio: https://giglio.training Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training Philipp Hoffmann:  https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/