Wenn du dich verloren fühlst: Meditation für Mitgefühl und Verbindung

from Nicht perfekt – aber stimmig. · host Janine Dieke

Manchmal brauchen wir nur ein paar Minuten, um uns wieder mit uns selbst und der Welt verbunden zu fühlen. Diese Meditation schenkt dir Leichtigkeit, Mitgefühl und das Gefühl: Ich bin nicht allein. Perfekt, wenn du gerade gestresst bist, hoffnungslos oder dir viele Sorgen machst. Wir gehen gemeinsam die vier Sätze der Metta Meditation durch. Eine buddhistische Meditationsart, die in der westlichen Welt wissenschaftlich erforscht wurde und viele Ergebnisse liefert. Bei regelmäßiger Übung von Metta (bedeutet: liebevolle Güte), werden wir ruhiger, zuversichtlicher und weniger ängstlich. Also gönn dir heute einen kleinen Moment der Verbundenheit mit dir selbst und deinen Mitmenschen. Schreibe gerne in die Kommentare, wie die Folge für dich war. Bleib informiert über weitere Tools der Positiven Psychologie mit dem Newsletter von Janine Dieke. Teile diese Folge, kommentiere und spiele sie in Dauerschleife deinen Haustieren vor. All das unterstützt mich in meiner Arbeit, Menschen in ihren Weg der Stimmigkeit zu begleiten. Lass uns gerne in Kontakt bleiben: Lass uns gerne vernetzen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.janine-dieke.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.linkedin.com/in/janinedieke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Janine Dieke - YouTube⁠

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 30, 2025

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Welt von Beyond - Podcast Anne Vonjahr Anne Vonjahr hat Schauspiel studiert und mehrere Jahre auf Bühnen gearbeitet. Dort hat sie verstanden, was bis heute die Grundlage ihrer Arbeit ist: Du bekommst nicht die Rollen, die du spielen könntest. Du bekommst die Rollen, in denen andere dich sehen. Und irgendwann beginnst du, sie zu erfüllen.Seit über 16 Jahren arbeitet sie mit Frauen, die tragen, stabilisieren und alles zusammenhalten und irgendwann merken, dass sie in einer Rolle geblieben sind, die längst zu eng geworden ist. Nicht aus Gewohnheit. Sondern aus Loyalität.Aus dieser Arbeit ist der Archetypenkompass® entstanden, eine eigene Methode, die sichtbar macht, welche Rollen ein Leben prägen und an welchem Punkt sich entscheidet, ob man sie weiterführt oder verlässt.Anne Vonjahr ist Bestseller-Autorin, Gründerin des Archetypenkompass® und Co-Gründerin der Welt von Beyond GmbH.

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This episode was published on September 30, 2025.

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