Wenn für alle gesorgt ist – nur für dich nicht

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Selbstversorgung im Frauenalltag und darum, warum viele Frauen ihre eigenen Bedürfnisse so lange nach hinten schieben. Zwischen Beruf, Familie, Haushalt, Care-Arbeit, Mitdenken und Organisieren bleibt für Essen, Pausen, Regeneration und das eigene Spüren oft nur das, was zufällig übrig bleibt. Ich spreche darüber, warum Selbstversorgung nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern eine wichtige Grundlage für Energie, Nervensystem, Stimmung und Belastbarkeit ist. Du erfährst, wie sich fehlende Selbstfürsorge im Alltag zeigt, was die TCM dazu sagt, warum Nährstoffversorgung, Schlaf, Essen und echte Regeneration dabei eine wichtige Rolle spielen und wie du mit kleinen, alltagstauglichen Schritten wieder besser für dich sorgen kannst. In dieser Episode erfährst du:
 – warum viele Frauen sich selbst zuletzt versorgen
 – wie innere Erwartungen und Dauerzuständigkeit dazu beitragen
 – was fehlende Selbstversorgung mit Energie, Reizbarkeit und Nervensystem macht
 – wie die TCM Mitte, Leber, Yin und Blut in diesem Zusammenhang einordnet
 – warum gutes Essen ein großer Hebel für mehr Stabilität sein kann
 – weshalb auch Nährstoffversorgung und Regeneration zum Thema dazugehören
 – wie dir ein einfacher Wenn-dann-Satz helfen kann, Selbstfürsorge leichter in den Alltag zu holen Außerdem spreche ich über mein Kochbuch „Was soll ich heute wieder kochen?“, über Shiatsu als Weg zurück ins Spüren und darüber, warum kleine, nährende Handlungen oft viel wirksamer sind als große perfekte Vorsätze.