Treffpunkt.Balance - der Podcast für mehr Wohlbefinden in deinem Alltag

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance spreche ich mit Manuela Haselsteiner über ein Thema, das viele Frauen tief betrifft: das Gefühl, sich zwischen Alltag, Verantwortung, Vergleichen, Erwartungen und Perfektionismus selbst aus dem Blick zu verlieren. Gemeinsam schauen wir darauf, warum so viele Frauen zwar funktionieren, aber innerlich kaum mehr zur Ruhe kommen – und wie sie wieder näher zu sich selbst finden können. Wir sprechen über Selbstwert, Grenzen, Mental Load, Perfektionismus, Vergleiche und die Rückkehr zur eigenen inneren Stimme. Manuela teilt dabei konkrete Coaching-Impulse und einfache, wirksame Fragen, die helfen können, aus dem Hamsterrad der Gedanken auszusteigen und sich weniger von äußeren Erwartungen bestimmen zu lassen. Es geht um die Frage, wie Frauen sich selbst durch Unsicherheit, Veränderung und Herausforderung führen können, ohne sich dabei zu verlieren. In dieser Episode erfährst du: – warum viele Frauen den Kontakt zu sich selbst verlieren – welche Rolle Vergleiche und Perfektionismus dabei spielen – warum Mental Load nicht nur organisatorisch, sondern auch psychisch belastet – wie du lernen kannst, Grenzen ohne schlechtes Gewissen zu setzen – warum Verantwortung nicht bei den Gefühlen anderer beginnt – wie Selbstwert eher durch Selbstverbindung als durch Leistung entsteht Eine starke, ehrliche Folge für Frauen, die viel tragen, viel denken und sich selbst wieder ein Stück näher kommen möchten.

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Zyklus, Selbstfürsorge und weibliche Rhythmen. Viele Frauen erwarten von sich, an jedem Tag gleich zu funktionieren – gleich belastbar, gleich klar, gleich geduldig und gleich leistungsfähig. Doch der weibliche Körper funktioniert nicht jeden Tag gleich. Und genau darin liegt kein Fehler, sondern wichtige Information. Ich spreche darüber, warum zyklusbedingte Unterschiede in Energie, Stimmung, Reizbarkeit, Schlaf, Hunger und Belastbarkeit real sind, was die TCM dazu sagt und warum es so wichtig ist, die eigenen Grenzen früher zu spüren. Du erfährst, wie sich der Zyklus als Körpersprache zeigen kann, wie Mitte, Leber, Blut und Yin aus Sicht der TCM damit zusammenhängen und warum Selbstfürsorge oft genau dort beginnt, wo du deinen Körper nicht mehr jeden Tag in dieselbe Form pressen willst. In dieser Episode erfährst du:
– warum der weibliche Körper nicht jeden Tag gleich funktioniert
 – wie sich zyklusbedingte Unterschiede im Alltag zeigen können
 – was das mit Grenzen, Energie und Selbstfürsorge zu tun hat
 – wie die TCM Blut, Yin, Leber und Mitte in diesem Zusammenhang versteht
 – warum Aufrichtung und Körperwahrnehmung helfen können, die eigenen Grenzen früher zu spüren
 – wie dir die Zyklus-Ampel dabei helfen kann, deinen Körper besser kennenzulernen Außerdem erzähle ich, wie wir im ganzheitlichen Gesundheitscoaching den Zyklus bewusst anschauen, um Muster zu erkennen, Selbstkenntnis zu stärken und Selbstfürsorge alltagstauglich umzusetzen.

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Selbstversorgung im Frauenalltag und darum, warum viele Frauen ihre eigenen Bedürfnisse so lange nach hinten schieben. Zwischen Beruf, Familie, Haushalt, Care-Arbeit, Mitdenken und Organisieren bleibt für Essen, Pausen, Regeneration und das eigene Spüren oft nur das, was zufällig übrig bleibt. Ich spreche darüber, warum Selbstversorgung nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern eine wichtige Grundlage für Energie, Nervensystem, Stimmung und Belastbarkeit ist. Du erfährst, wie sich fehlende Selbstfürsorge im Alltag zeigt, was die TCM dazu sagt, warum Nährstoffversorgung, Schlaf, Essen und echte Regeneration dabei eine wichtige Rolle spielen und wie du mit kleinen, alltagstauglichen Schritten wieder besser für dich sorgen kannst. In dieser Episode erfährst du:
 – warum viele Frauen sich selbst zuletzt versorgen
 – wie innere Erwartungen und Dauerzuständigkeit dazu beitragen
 – was fehlende Selbstversorgung mit Energie, Reizbarkeit und Nervensystem macht
 – wie die TCM Mitte, Leber, Yin und Blut in diesem Zusammenhang einordnet
 – warum gutes Essen ein großer Hebel für mehr Stabilität sein kann
 – weshalb auch Nährstoffversorgung und Regeneration zum Thema dazugehören
 – wie dir ein einfacher Wenn-dann-Satz helfen kann, Selbstfürsorge leichter in den Alltag zu holen Außerdem spreche ich über mein Kochbuch „Was soll ich heute wieder kochen?“, über Shiatsu als Weg zurück ins Spüren und darüber, warum kleine, nährende Handlungen oft viel wirksamer sind als große perfekte Vorsätze.

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Erschöpfung, innere Anspannung, schleichende Überforderung und das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Viele Frauen mitten im Leben tragen im Alltag unglaublich viel: Beruf, Familie, Haushalt, Care-Arbeit, Mitdenken, Organisieren und emotionale Verantwortung. Nach außen läuft oft noch alles – innen wird es aber enger, leerer und anstrengender. Ich spreche darüber, wie sich Überforderung schleichend entwickelt, warum hohe Erwartungen an sich selbst so viel Kraft kosten und welche Signale der Körper oft schon lange sendet, bevor wir sie wirklich ernst nehmen. Dabei verbinde ich persönliche, alltagsnahe Beobachtungen mit Nervensystemwissen, Stressregulation, TCM und moderner Forschung. In dieser Episode erfährst du:
– wie sich stilles Funktionieren im Alltag zeigen kann
– warum viele Frauen ihre Überforderung lange nicht als solche erkennen
– was hohe Selbstansprüche mit Erschöpfung und innerem Druck zu tun haben
– wie die TCM das Zusammenspiel von Leber, Mitte und Herz bei Stress einordnet
– warum Essen und Selbstversorgung in fordernden Zeiten oft zur Nebensache werden
– wie dir die Selbstmitgefühls-Pause nach Kristin Neff helfen kann, früher bei dir einzuchecken Außerdem spreche ich über mein bald erscheinendes Kochbuch „Was soll ich heute wieder kochen?“, das den Alltag mit einfachen, stärkenden Rezepten entlasten soll. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft angespannt, gereizt, erschöpft oder innerlich leer fühlst und das Gefühl kennst, nur noch zu funktionieren, obwohl im Außen noch alles weiterläuft.

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Frau-Sein zwischen Rollen, Erwartungen und dem eigenen Gefühl. Viele Frauen tragen im Alltag unglaublich viel: Sie kümmern sich, denken mit, organisieren, halten Beziehungen zusammen, funktionieren im Beruf, in der Familie und oft auch emotional für andere. Doch genau dabei gerät das eigene Gefühl leicht in den Hintergrund. Ich spreche darüber, warum Fürsorge, Verantwortung und Mental Load Frauen oft viel Kraft kosten, wie sich diese unsichtbare Daueranspannung im Nervensystem zeigen kann und warum Frau-Sein so viel größer ist als äußere Rollenbilder. Dabei verbinde ich persönliche Erfahrungen, Beobachtungen aus der Praxis, die Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und moderne Erkenntnisse rund um mentale Belastung und unsichtbare Care-Arbeit. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft zuständig fühlst, viel mitdenkst, stark nach außen wirkst und dich innerlich trotzdem manchmal erschöpft, angespannt oder wenig verbunden mit dir selbst erlebst. Eine ruhige, stärkende Folge über weibliche Kraft, Verantwortung, Erwartungen und die Frage, wie du dich selbst in all dem nicht verlierst. In dieser Episode erfährst du:
– warum Frau-Sein oft mit viel unsichtbarer Verantwortung verbunden ist
– wie Rollen, Erwartungen und Fürsorge das Nervensystem belasten können
– was Mental Load und unbezahlte Care-Arbeit mit Erschöpfung zu tun haben
– wie die TCM weibliche Kraft, Yin, Blut und nährende Energie versteht
– warum Frau-Sein größer ist als Muttersein oder Funktionieren
– wie du wieder feiner spüren kannst, was wirklich deins ist

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Präsenz, Vertiefung und echte Regeneration im Frauenalltag. Was können wir von Kindern lernen, wenn es um Aufmerksamkeit, Ruhe, Nervensystem und das Ankommen im Moment geht? Warum tut es so gut, ganz in etwas einzutauchen, statt ständig zwischen Aufgaben, Reizen und Gedanken zu wechseln? Ich spreche darüber, warum Kinder oft ganz natürlich in einem Moment aufgehen, was uns Erwachsenen durch Unterbrechungen, Multitasking und ständige Erreichbarkeit verloren geht und weshalb genau diese Form von Präsenz für unser Nervensystem, unsere Energie und unsere innere Klarheit so wertvoll ist. Du bekommst einen alltagsnahen Blick auf das Thema aus Sicht von TCM, Stressregulation und moderner Forschung – warm, verständlich und ohne Druck. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft nach mehr Ruhe, Tiefe und Sammlung sehnst, wenn du im Alltag viel gleichzeitig trägst und wenn du spürst, dass echte Erholung oft dort beginnt, wo du wieder mehr bei dir ankommst. In dieser Episode erfährst du:
– was Kinder uns über Präsenz und echtes Eintauchen zeigen
– warum ständige Unterbrechung und Zerstreuung so anstrengend sind
– wie Vertiefung das Nervensystem beruhigen kann
– was die TCM über Sammlung, Mitte und innere Ruhe sagt
– warum nicht jede freie Minute sinnvoll genutzt werden muss
– wie du herausfinden kannst, was dich wirklich in den Moment bringt Eine ruhige, stärkende Folge für alle Frauen, die sich nach mehr Ankommen, Klarheit und echter Regeneration sehnen.

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Multitasking im Frauenalltag, Mental Load, Erschöpfung, Nervensystem und die Frage, warum ständiges Umschalten oft so viel Kraft kostet. Viele Frauen tragen gleichzeitig Beruf, Familie, Haushalt, Organisation, emotionale Verantwortung und die eigenen Beschwerden. Genau dieses Dauer-Umschalten kann Konzentration, Energie und innere Ruhe stark belasten. Ich spreche darüber, was Multitasking aus Sicht von Nervensystem, Stressregulation und TCM bedeutet, warum wir uns nach vielen Unterbrechungen oft erschöpft, gereizt oder zerstreut fühlen und weshalb kleine Momente von Präsenz im Alltag so wertvoll sein können. Du erfährst, was hinter dem Gefühl steckt, immer alles gleichzeitig halten zu müssen, und bekommst einen einfachen, alltagstauglichen Impuls für mehr Ruhe und Klarheit. Diese Folge ist besonders für dich, wenn du dich oft müde, innerlich voll, unkonzentriert oder überfordert fühlst, wenn du unter Stress, Schlafproblemen, PMS, Zyklusbeschwerden, Energielosigkeit oder hormonellen Veränderungen leidest und dir mehr Leichtigkeit im Alltag wünschst.

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Routinen, Gewohnheiten und nachhaltige Veränderung im Frauenalltag. Warum scheitern große Vorsätze so oft? Warum halten neue Gewohnheiten manchmal nur ein paar Tage? Und wie findest du Routinen, die wirklich zu deinem Alltag, deinem Energielevel und deiner Lebensphase passen? Ich spreche in dieser Episode darüber, warum Veränderung individuell sein muss, wie Gewohnheiten im Gehirn entstehen, weshalb neue Routinen oft länger brauchen als viele denken und warum kleine Schritte häufig wirksamer sind als radikale Umstellungen. Du bekommst alltagstaugliche Impulse aus TCM, Ernährungswissen, Stressregulation und Verhaltensforschung – verständlich, warm und ohne Druck. Diese Folge ist besonders für dich, wenn du dich oft fragst, warum du gesunde Routinen nicht dauerhaft halten kannst, wenn du zwischen Beruf, Familie, Mental Load und Erschöpfung versuchst, gut für dich zu sorgen, oder wenn du dir mehr Energie, Struktur, Selbstfürsorge und nachhaltige Gewohnheiten wünschst. Du erfährst in dieser Episode:
– warum Veränderung nicht für alle gleich funktioniert
– wie neue Gewohnheiten entstehen
– wie lange Routinen wirklich brauchen
– warum Tracking und Gewohnheitsanker helfen können
– wie du eine kleine Routine findest, die wirklich zu dir passt Am Ende wartet außerdem ein praktischer Impuls, den du direkt ausprobieren kannst.

Im Frühling kommt vieles wieder in Bewegung – zumindest theoretisch.
Und trotzdem fühlen sich viele Frauen gerade jetzt eher müde, schwer oder innerlich unruhig. In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, was aus Sicht der TCM dahinterstecken kann:
Feuchtigkeit, Trockenheit und Stagnation – und wie genau diese Muster dein Wohlbefinden beeinflussen. Du erfährst, warum Bitterstoffe gerade jetzt so wichtig sind, welche Rolle Kräuter wie Brennnessel, Löwenzahn oder Mariendistel spielen und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – ohne großen Aufwand. Eine Folge für dich, wenn du dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie im Alltag wünschst – und verstehen möchtest, was dein Körper gerade wirklich braucht.

Fühlst du dich nach dem Essen manchmal schwer, müde oder innerlich unruhig?
Oder hast du das Gefühl, nicht richtig in die Gänge zu kommen? In dieser Folge tauchen wir tiefer in die TCM ein und schauen uns an, was hinter Feuchtigkeit, Trockenheit und Stagnation steckt – und wie diese Muster dein Wohlbefinden beeinflussen. Du erfährst, woher diese Zustände kommen, wie sie sich im Alltag zeigen und was du mit einfachen, alltagstauglichen Veränderungen in deiner Ernährung tun kannst, um wieder mehr Leichtigkeit und Energie zu spüren. In dieser Folge erfährst du: warum du dich nach dem Essen manchmal schwer oder müde fühlst was Feuchtigkeit, Trockenheit und Stagnation in der TCM bedeuten wie diese Muster in deinem Alltag entstehen warum unregelmäßiges Essen und kalte Mahlzeiten deine Energie beeinflussen wie du mit kleinen Veränderungen wieder mehr Balance in dein System bringst

Kälte und Wärme in der Ernährung – was steckt dahinter und warum ist das so entscheidend für dein Wohlbefinden? Diese Folge gibt dir einen einfachen Einstieg in die TCM-Ernährung und praktische Impulse für deinen Alltag.

Kennst du das Gefühl, wenn Nacken und Schultern ständig verspannt sind – obwohl du schon gedehnt, massiert oder Behandlungen ausprobiert hast? In dieser Folge von Treffpunkt.Balance schauen wir darauf, warum hartnäckige Nacken- und Schulterverspannungen oft mehr sind als ein lokales Muskelproblem. Du erfährst, wie Stress, Nervensystem und Faszien zusammenhängen, was die Traditionelle Chinesische Medizin unter Qi-Stagnation versteht und warum sich Spannung häufig im Nacken-Schulter-Bereich festsetzt. Außerdem bekommst du eine einfache Übung, mit der du über deine Füße die gesamte hintere Faszienkette ansprechen und deinem Körper wieder mehr Entlastung ermöglichen kannst.

Kennst du das Gefühl, wenn deine Reizschwelle plötzlich deutlich niedriger ist als sonst? Wenn dich Kleinigkeiten schneller aus der Fassung bringen oder sich rund um den Zyklus mehr innere Spannung aufbaut? In dieser Folge von Treffpunkt.Balance schauen wir auf die Verbindung zwischen Reizbarkeit, PMS und dem Leber-Funktionskreis aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin. Du erfährst, warum gerade im Frühling emotionale Spannung häufiger auftreten kann – und wie du dein System mit einfachen Impulsen wieder sanft regulierst.

Der Frühling gilt als klassische Zeit für Detox und Neustartprogramme. Doch nicht jeder Körper braucht in dieser Phase Ausleitung. In dieser Folge von Treffpunkt.Balance erfährst du, warum sich viele Frauen nach Saftkuren oder Detox-Programmen müder, kälter und erschöpfter fühlen als vorher. Ich erkläre aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin und moderner Physiologie, woran du erkennst, ob dein Körper gerade eher Aufbau und Stabilität oder sanfte Entlastung braucht. Außerdem bekommst du einen einfachen Impuls, mit dem du im Alltag besser wahrnehmen kannst, was dein System im Moment wirklich unterstützt.

Wachst du nachts immer wieder zwischen 1 und 3 Uhr auf und kannst nicht mehr einschlafen? Damit bist du nicht allein. In dieser Folge von Treffpunkt.Balance erfährst du, was hinter diesem häufigen Schlafmuster steckt – aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Stressforschung und der Hormonregulation. Du lernst, welche Rolle der Leber-Funktionskreis in der TCM spielt, warum dein Nervensystem nachts besonders sensibel reagiert und weshalb hormonelle Veränderungen – besonders bei Frauen ab 40 – deinen Schlaf beeinflussen können. Du bekommst praktische Impulse, wie du dein System beruhigen und deine Schlafqualität nachhaltig verbessern kannst – ohne Druck und ohne Selbstoptimierung.

Warum können wir oft nicht schlafen, obwohl wir müde sind? Schlaf ist kein passiver Zustand, sondern ein hochaktiver Prozess, der dein Nervensystem, deine Hormone und deine emotionale Stabilität reguliert. In dieser Folge erklärt Tina Sumann, warum Schlaf vor allem dann entsteht, wenn dein Körper Sicherheit spürt. Du erfährst, wie Stress dein Nervensystem beeinflusst, was nachts in deinem Körper passiert und wie die Traditionelle Chinesische Medizin Schlaf und Regeneration versteht. Diese Folge lädt dich zu einem Perspektivwechsel ein: Weg vom Einschlafen müssen – hin zu mehr Regulation, Sicherheit und innerer Ruhe. Ein wertvoller Impuls für alle, die ihren Schlaf ganzheitlich verbessern möchten.

Viele Frauen kennen das Gefühl von Erschöpfung, Nackenverspannung und innerer Anspannung – und gleichzeitig den Gedanken: „Ich müsste mich mehr bewegen.“ Doch genau hier setzt diese Folge an: Bewegung muss kein Sportprogramm sein. Sie darf leicht, alltagstauglich und nervensystemfreundlich sein. Du erfährst, warum gerade bei stressbedingter Müdigkeit sanfte Aktivierung der Schlüssel sein kann – und wie du mit kleinen Impulsen große Wirkung erzielst. In dieser Folge geht es um: Warum Bewegung Energie erzeugt – physiologisch erklärt Den Zusammenhang zwischen Stress, Sympathikus-Aktivierung und Muskelverspannung Muskeln als Stoffwechselorgan und ihre Rolle für stabile Energie Warum Regelmäßigkeit wichtiger ist als Intensität Frühling & TCM: Element Holz, Leberenergie und „Fluss“ Wie Bewegungsmangel zu „Stau“ auf körperlicher und emotionaler Ebene führen kann Die Rolle von Mikro-Pausen – und warum das Handy sie oft sabotiert Wie Bewegung Atmung, Parasympathikus und Schlaf positiv beeinflusst In Treffpunkt.Balance begleite ich dich mit ganzheitlichen Impulsen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, moderner Gesundheitsforschung und meiner Praxisarbeit durch den Alltag. Es geht um Selbstfürsorge, Stress, Energie, Zyklus, Ernährung und die Kraft der Jahreszeiten – fundiert, persönlich und alltagstauglich. Für Frauen, die mitten im Leben stehen und sich mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden wünschen. Jede Folge beinhaltet auch gleich einen praktischen Impuls für die Woche. Wenn du mehr über mich oder mein Angebot wissen möchtest, schau gerne auf www.shiatsu-freiraum.at. Hier bekommst du viele Infos. Kontaktiere mich auch gern persönlich per e-mail - [email protected] Ich freu mich auf deine Nachricht! Disclaimer: Die Inhalte von treffpunkt.balance dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. Der Podcast ersetzt keine medizinische Konsultation oder Therapie.

Viele Frauen fühlen sich trotz Pausen nicht wirklich erholt. In dieser Folge erfährst du, warum echte Entspannung nicht im Kopf beginnt, sondern im Nervensystem. Wir schauen uns an, wie Stress, Dauererreichbarkeit und Social Media deinen Körper im Alarmmodus halten – und wie du mit einfachen Übungen wieder in den Regenerationsmodus findest. 🎙 Ausblick auf die nächste Folge: Warum Bewegung ein natürlicher Energiebooster ist – auch ohne Sportprogramme – und wie kleine Einheiten große Wirkung haben können. In Treffpunkt.Balance begleite ich dich mit ganzheitlichen Impulsen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, moderner Gesundheitsforschung und meiner Praxisarbeit durch den Alltag. Es geht um Selbstfürsorge, Stress, Energie, Zyklus, Ernährung und die Kraft der Jahreszeiten – fundiert, persönlich und alltagstauglich. Für Frauen, die mitten im Leben stehen und sich mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden wünschen. Jede Folge beinhaltet auch gleich einen praktischen Impuls zum Mitnehmen. Wenn du mehr über mich oder mein Angebot wissen möchtest, schau gerne auf www.shiatsu-freiraum.at. Hier bekommst du viele Infos. Kontaktiere mich auch gern persönlich per e-mail - [email protected] Ich freu mich auf deine Nachricht! Disclaimer: Dieser Podcast bietet Tipps, Impulse und Übungen rund um Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Gesundheit. Die Inhalte dienen der persönlichen Unterstützung und Inspiration, ersetzen jedoch keine ärztliche oder psychologische Abklärung, Betreuung oder Behandlung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen oder psychischen Anliegen an entsprechend qualifizierte Fachpersonen.

Viele Frauen fühlen sich im Übergang vom Winter in den Frühling müde, erschöpft und wenig motiviert – obwohl die Tage wieder heller werden. In dieser ersten Folge von Treffpunkt.Balance erfährst du, warum diese Frühjahrsmüdigkeit ganz natürliche Ursachen hat und wie Licht, Hormone, Stress und die Traditionelle Chinesische Medizin zusammenspielen. Außerdem bekommst du sanfte Impulse und eine einfache Abendroutine, mit der du deinen Körper liebevoll beim Energieaufbau unterstützen kannst. 🎙 In der nächsten Folge: Warum Entspannung nicht im Kopf beginnt, sondern im Nervensystem – und welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt. In Treffpunkt.Balance begleite ich dich mit ganzheitlichen Impulsen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, moderner Gesundheitsforschung und meiner Praxisarbeit durch den Alltag. Es geht um Selbstfürsorge, Stress, Energie, Zyklus, Ernährung und die Kraft der Jahreszeiten – fundiert, persönlich und alltagstauglich. Für Frauen, die mitten im Leben stehen und sich mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden wünschen. Jede Folge beinhaltet auch gleich einen praktischen Impuls zum Mitnehmen. Ein Ort zum Innehalten, Verstehen und Auftanken. Wenn du mehr über mich oder mein Angebot wissen möchtest, schau gerne auf www.shiatsu-freiraum.at. Hier bekommst du viele Infos. Kontaktiere mich auch gern persönlich per e-mail - [email protected] Ich freu mich auf deine Nachricht! Disclaimer: Dieser Podcast bietet Tipps, Impulse und Übungen rund um Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Gesundheit. Die Inhalte dienen der persönlichen Unterstützung und Inspiration, ersetzen jedoch keine ärztliche oder psychologische Abklärung, Betreuung oder Behandlung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen oder psychischen Anliegen an entsprechend qualifizierte Fachpersonen.

Herzlich willkommen bei Treffpunkt Balance – deinem Podcast für mehr Wohlbefinden im Alltag. In dieser ersten Folge erzähle ich, Tina Sumann, TCM- und Shiatsu-Praktikerin, Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach, warum dieser Podcast entstanden ist, wer ich bin und was Balance für mich als berufstätige Mama wirklich bedeutet. Du erfährst, warum Balance nicht heißt, dass immer alles perfekt im Gleichgewicht sein muss – sondern vielmehr, mit den natürlichen Höhen und Tiefen des Lebens gut umgehen zu können. Ich nehme dich mit auf meinen persönlichen Weg von einem leistungsorientierten Berufsleben im Management eines internationalen Konzerns hin zur ganzheitlichen Gesundheitsarbeit mit Traditioneller Chinesischer Medizin, Shiatsu und Selbstfürsorge. Freu dich auf Impulse rund um ganzheitliche Gesundheit, Stressbewältigung, TCM, moderne Forschung und alltagstaugliche Tipps für mehr Ruhe, Energie und Lebensfreude. Diese Folge ist der ideale Einstieg in Treffpunkt Balance. In Treffpunkt.Balance begleite ich dich mit ganzheitlichen Impulsen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, moderner Gesundheitsforschung und meiner Praxisarbeit durch den Alltag. Es geht um Selbstfürsorge, Stress, Energie, Zyklus, Ernährung und die Kraft der Jahreszeiten – fundiert, persönlich und alltagstauglich. Für Frauen, die mitten im Leben stehen und sich mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden wünschen. Jede Folge beinhaltet auch gleich einen praktischen Impuls zum Mitnehmen. Ein Ort zum Innehalten, Verstehen und Auftanken. Wenn du mehr über mich oder mein Angebot wissen möchtest, schau gerne auf www.shiatsu-freiraum.at. Hier bekommst du viele Infos. Kontaktiere mich auch gern persönlich per e-mail - [email protected] Ich freu mich auf deine Nachricht! Disclaimer: Dieser Podcast bietet Tipps, Impulse und Übungen rund um Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Gesundheit. Die Inhalte dienen der persönlichen Unterstützung und Inspiration, ersetzen jedoch keine ärztliche oder psychologische Abklärung, Betreuung oder Behandlung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen oder psychischen Anliegen an entsprechend qualifizierte Fachpersonen.