Wenn Ostern Stress auslöst (Ostern im Kopf-10)

In dieser Folge unseres psychologischen Podcasts widmen wir uns einem oft unterschätzten Thema: soziale Angst an Feiertagen – insbesondere zu Ostern.Während Ostern für viele Menschen mit Gemeinschaft, Freude und Tradition verbunden ist, kann es für Betroffene einer sozialen Angststörung zu einer erheblichen emotionalen Belastung werden. Situationen wie Familienfeiern, gemeinsames Essen oder öffentliche Aktivitäten werden schnell zur gefühlten Bühne, auf der Angst vor Bewertung, Ablehnung oder Blamage entsteht.Wir beleuchten: warum gerade Feiertage soziale Ängste verstärken können  wie unser Gehirn durch Vorstellungskraft Angst erzeugt  welche Rolle evolutionäre Prozesse dabei spielen  und warum Angst ein normales, aber manchmal fehlgeleitetes Schutzsystem ist Außerdem zeigen wir, warum es wichtig ist, eigene Grenzen zu setzen und Teilnahme an sozialen Aktivitäten bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.👉 Eine Folge für mehr Verständnis, Selbstfürsorge und einen achtsameren Umgang mit sozialen Erwartungen