Wenn Vergebung schwerfällt – doch genau dort hörst du auf, alles alleine zu tragen

Warum fühlt sich Vergebung manchmal so schwer an – fast so, als würden wir damit das gutheißen, was uns verletzt hat? In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% ehrlich über Vergebung, Groll, Wut, Schuld, Familiendynamiken, Parentifizierung und den Weg raus aus alten Rollen, in denen wir viel zu lange Verantwortung getragen haben, die nie unsere war. Ausgehend von einer Hörerinnenfrage teilen wir persönliche Erfahrungen mit Ursprungsfamilie, Kontaktpausen, Grenzen, innerer Kind Arbeit und der Frage, wie wir Frieden schließen können, ohne das Geschehene schönzureden oder uns selbst dabei zu verlassen. Denn Vergebung bedeutet nicht: Es war okay und ich rede alles schön. Vergebung bedeutet auch nicht: Ich muss wieder Kontakt haben, um the good girl/boy zu sein. Und Vergebung bedeutet auch nicht, dass Wut, Trauer oder Schmerz nicht mehr da sein dürfen. Es geht darum, Verantwortung dorthin zurückzugeben, wo sie hingehört. Dich aus alten Opfer-, Täter- und Retterrollen zu lösen. Und zu erkennen, dass du heute anders wählen darfst – auch wenn dein System dich immer wieder zurück in bekannte Muster ziehen möchte. Diese Folge ist für dich, wenn du noch Groll in dir trägst, dich verantwortlich für die Gefühle anderer fühlst oder lernen möchtest, Frieden zu finden, ohne weiter alles alleine zu tragen. Mit ganz viel Liebe, Tiefe, Wahrheit und Verbundenheit. 🤍

 Kapitel-Timestamps:

 00:00 Intro: Hörerinnenfrage zum Thema Vergebung 03:00 Was Vergebung wirklich bedeutet – und was nicht 06:00 Vergeben heißt nicht vergessen oder schönreden 09:00 Groll, Schmerz & die Anhaftung an alte Verletzungen 13:00 Das Dramadreieck: Opfer, Täter & Retterrollen 17:00 Warum alte Familiendynamiken uns unfrei halten 21:00 Kontaktabbruch, Grenzen & emotionale Selbstverantwortung 26:00 Verantwortung zurückgeben, statt weiter alles zu tragen 31:00 Wut fühlen dürfen: Warum Groll oft ungelebte Wut ist 36:00 Innere Kind Arbeit & die verletzte Tochter in uns 41:00 Warum Abgrenzung nicht lieblos ist 46:00 Alte Muster in Partnerschaft, Familie & Freundschaft erkennen 51:00 „Das macht man so“ – Erwartungen an Kinder und Eltern 56:00 Wenn Liebe nicht automatisch Beziehung bedeutet 1:01:00 Warum wir die Gefühle anderer nicht mehr tragen müssen 1:06:00 Vergebung, Schuld & der Mut, nicht mehr mitzuspielen 1:11:00 Eltern, Rollenbilder & neue Generationen 1:16:00 Selbstvergebung & Frieden mit der eigenen Geschichte 1:21:00 Gefühle fühlen statt alte Muster weiterzugeben 1:26:00 Heilung, Unterstützung & Musterbruch 1:31:00 Sich verletzlich zeigen & echte Räume für Gefühle finden 1:36:00 Abschluss: Bewusstsein, Freiheit & deine eigene Wahrheit

 Intro/Outro-Musik lizenziert über audiohub.de.