Lass mal frei sein

Warum fällt es uns oft so schwer, Entscheidungen zu treffen – obwohl wir tief in uns eigentlich längst wissen, was wahr ist? In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% authentisch & ehrlich darüber, wie Entscheidungen unser Leben verändern können – vor allem dann, wenn sie nicht bequem, logisch oder für andere nachvollziehbar sind. Wir teilen persönliche Einblicke in unsere eigenen Entscheidungsprozesse: von Beziehungsthemen, Trennungen und emotionaler Unsicherheit bis hin zu mutigen beruflichen Investments, Human Design, Bauchgefühl, emotionaler Welle und der Frage, wie wir lernen können, uns selbst wieder mehr zu vertrauen. Denn oft sind es nicht wirklich Geld, Zeit oder äußere Umstände, die uns zurückhalten – sondern Angst, Selbstzweifel, fehlender Selbstwert und die tiefe Unsicherheit, ob wir es wirklich verdient haben, für uns loszugehen. Wir sprechen darüber, warum Leid & Schmerz manchmal der Anfang von Veränderung ist, weshalb das bekannte Unangenehme oft sicherer wirkt als das unbekannte Neue, und wieso echte Entwicklung immer Eigenverantwortung braucht. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade vor einer Entscheidung stehst, dich nach Klarheit sehnst oder spürst, dass du nicht länger in alten Mustern, Beziehungen oder Lebensrealitäten bleiben möchtest, die dich klein halten. Wir möchten dich daran erinnern: Du musst nicht sofort alles wissen. Du darfst Angst haben. Du darfst dir Zeit nehmen. Und trotzdem darfst du dich Schritt für Schritt für dich, dein Wachstum und deine Freiheit entscheiden. Mit ganz viel Liebe, Tiefe, Wahrheit und Verbundenheit. Anna & Lucie 🤍 Kapitel-Timestamps:
 00:00 Intro: Entscheidungen treffen & warum sie uns in die Freiheit führen 04:00 Human Design, sakrale Autorität & emotionale Welle 08:00 Bauchgefühl, innere Stimme & Entscheidungen, die keinen Sinn machen 12:00 Wenn der Verstand gegen deine Wahrheit ankämpft 16:00 Mutige Entscheidungen: Closing, Selbstständigkeit & neue Türen 21:00 Psychedelische Begleitung & Investments, die mehr bringen als erwartet 25:00 Warum Klarheit manchmal Zeit braucht 29:00 Emotionale Welle, offene Zentren & innere Nebelphasen 33:00 Kommunikation, geschlossene Fragen & ehrliche Antworten 37:00 Große Lebensentscheidungen: Umzug, Trennung & Neustart 42:00 Closing Calls, Entscheidungsfreiheit & ethisches Verkaufen 47:00 Warum „eine Nacht drüber schlafen“ nicht immer mehr Klarheit bringt 52:00 Der Verstand, Angst vor Veränderung & alte Sicherheitsprogramme 57:00 Es gibt keine Garantie – und trotzdem darfst du wählen 1:02:00 Keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung 1:07:00 Selbstvertrauen, Eigenverantwortung & energetisches Momentum 1:12:00 Wenn eine Entscheidung neue Energie freisetzt 1:17:00 Verletzlichkeit, Tiefe & die Bereitschaft, dich zu öffnen 1:22:00 Trauma, Angst & warum Entscheidungen manchmal nicht „einfach“ sind 1:27:00 Kleine Schritte, Mut & zurück ins Vertrauen 1:30:00 Abschluss: Dich für dich und deine Freiheit entscheiden

In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% ungefiltert darüber, dass selbst Meditation, Spiritualität, Schlaf, Traumwelten, Schreiben, Coaching oder psychedelische Erfahrungen zur Flucht werden können, wenn wir sie nicht bewusst nutzen. Denn manchmal suchen wir nicht Verbindung zu uns selbst, sondern einen Weg raus aus dem Moment, raus aus dem Körper, raus aus dem Schmerz. Und genau dort wird es spannend: Nicht das Tool ist das Problem – sondern die Intention, aus der heraus wir es verwenden. Wir teilen persönliche Erfahrungen mit innerem Rückzug, luzidem Träumen, Meditation, emotionalem Schreiben, Begleitung, Coaching, Mentoring und der Frage, wie wir erkennen können, ob etwas uns wirklich näher zu uns bringt – oder uns nur auf eine neue, subtilere Art von uns selbst entfernt. Diese Folge ist für dich, wenn du dich für Heilung, Trauma Arbeit, Spiritualität und Bewusstsein interessierst – und gleichzeitig ehrlich hinschauen möchtest, wo du vielleicht noch flüchtest, statt wirklich zu fühlen. Wir möchten dich daran erinnern: Freiheit bedeutet nicht, dem Schmerz zu entkommen. Freiheit beginnt dort, wo du dir selbst ehrlich begegnest. Du verdienst es! Mit ganz viel Liebe, Tiefe, Wahrheit und Verbundenheit. Anna & Lucie 🤍 Kapitel-Timestamps: 00:00 Intro: Emotionen fühlen lernen 03:00 Wie wir den Zugang zu unseren Gefühlen verloren haben 06:00 Taubheit, Funktionsmodus & der erste Kontakt mit Emotionen 09:30 Warum Gefühle früher nicht sicher waren 13:00 Wut, Weinen & der Glaubenssatz „Ich bin zu viel“ 16:00 Emotionen step by step wieder zulassen 19:30 Kontrolle, Perfektionismus & Schutzstrategien loslassen 23:00 Ablenkung, Social Media, Produktivität & Betäubung 26:00 Journaling, Sprechen & Sprachnachrichten als Ventil 29:00 Wenn Heilungstools zur Flucht werden 32:00 Sicherheit, Safe Space & alleine fühlen lernen 35:00 Co-Regulation: Warum wir Gefühle nicht immer alleine halten müssen 38:30 Emotion Release, Körperarbeit & somatische Tools 42:00 Heilung darf auch leichter sein 45:00 Musik, Natur, Stille & Räume zum Fühlen 48:00 Therapie, Coaching & traumasensible Begleitung 52:00 Psychedelika, Verantwortung & sichere Räume 56:00 Freude, Scham & die Erlaubnis, anders zu fühlen 59:00 Selbstliebe, innere Öffnung & tiefe emotionale Erfahrungen 62:00 Abschluss: Du darfst deine Gefühle wieder fühlen

In der ersten Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir darüber, wie wir uns begegnet sind, was unsere ersten Steps auf unserem Heilungsweg waren & mit welchen Herausforderungen wir konfrontiert waren. Wie wir dazu kamen überhaupt, nach so langer Zeit, endlich etwas in unserem Leben zu verändern, was uns bisher zurück gehalten hat, und was uns letztendlich geholfen für uns los zu gehen. Bis heute hat sich bereits genauso viel wieder verändert - auch hier geben wir Dir bereits einen kleinen Einblick. Von tiefster Essstörung, Kontrolle, Ausweglosigkeit, und Trennung von sich selbst, zu den ersten kleinen Schritten in Richtung Selbstermächtigung. Jeder fängt irgendwo an, und genau an dieser Stelle möchten wir Dich abholen. Falls du gerade an einer ähnlichen Stelle im Leben stehst, wie wir damals, sind wir uns sicher, dass du aus dieser Folge bereits etwas mit nehmen kannst. Wir freuen uns, dass du hier bist und unserer Geschichte lauschst und wir dich berühren können.