Wer wärst du ohne den Gedanken? Ist das wahr? “The Work” von Byron Katie [S1 F31]

In dieser Folge sprechen Dani und Betty über „The Work“ von Byron Katie – eine kraftvolle Methode zur Selbstreflexion. Mit vier einfachen, aber tiefgehenden Fragen kannst du lernen, Gedanken bewusst zu hinterfragen, Konflikte zu deeskalieren und mehr Klarheit sowie innere Ruhe in dein Leben zu bringen.Die vier Fragen lauten:Ist das wahr?Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?Wer wärst du ohne diesen Gedanken?Anschließend stellen Dani und Betty die „Umkehrung“ vor – eine Möglichkeit, den ursprünglichen Gedanken aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. So wird zum Beispiel aus „Paul sollte mich verstehen“:Ich sollte mich verstehen.Ich sollte Paul verstehen.Paul sollte mich nicht verstehen.Weitere Infos findest du in der offiziellen deutschen Anleitung zu The Work:https://thework.com/wp-content/uploads/2019/03/AnleitungzuTheWork.pdfEin passender Buchtipp für Kinder (und Erwachsene): Tiger-Tiger, ist es wahr?https://amzn.eu/d/5UfIJ9i.Links:- YouTube: https://m.youtube.com/@SprachnachrichtenmitDaniBetty - Instagram Dani: https://www.instagram.com/daniela.hhn/- Instagram Betty: https://www.instagram.com/bettinaraeuchle/- Instagram Sprachnachrichten mit Dani & Betty: https://www.instagram.com/sprachnachrichten.podcast/