Wertvolle Tipps für eine intuitive Ernährung

#21 In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Mareike Awe über die intuitive Ernährungsweise. Sie ist Ärztin, Mental Coach und zusammen mit ihrem Partner Marc Gründerin von "Intueat". Sie erklärt, warum 95% aller Diäten scheitern und wie es geschafft hat, sich aus dem Teufelskreis zu befreien. Ihre persönlichen Erfahrungen hat sie allesamt in ein Online-Programm gepackt :) Mareike Awe selbst hatte zwar nie großes Übergewicht, fühlte sich aber jahrelang unwohl mit ihrem Essverhalten und in ihrer Haut. Das ein oder andere Kilo war nach dem Einstellen des Leistungsschwimmens in ihrer Kindheit auf ihre Hüften gewandert und durch die ersten Diäterfahrungen eher mehr als weniger geworden. Am Ende wusste sie überhaupt nicht mehr, welche Ernährung nun die „richtige“ ist und fühlte sich vollkommen fremdbestimmt von den vielen Regeln und Verboten. Auf der Suche nach einer angenehmen Lösung entdeckte sie in medizinischen Studien das intuitive Essen für sich: Beim Essen wieder auf den Körper hören. Das leuchtete ihr direkt ein, vor allem, wenn sie an die natürlich schlanken Menschen in ihrem Umfeld dachte, die auf nichts verzichten und problemlos ihr Gewicht halten. Sie machte das intuitive Essen zu ihrem absoluten Spezialgebiet und arbeitete sich über die Jahre hinweg durch unzählige Fachbücher und Studien. Nach der Umstellung ihrer Ernährungsgewohnheiten nahm sie 10kg ab und erreichte problemlos ihr absolutes Wohlfühlgewicht, obwohl in dieser Zeit Bananen mit Nutella zu ihren Leibgerichten gehörten. Gemeinsam mit ihrem Freund Marc Reinbach kam den beiden Gründern Anfang 2015 die Idee, auch anderen Menschen das genussvolle, intuitive Essen beizubringen und damit zum Wohlfühlgewicht zu verhelfen. Mehr erfährst Du in dieser freudigen Folge :) Viel Spaß beim Hören uuuund JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi