EPISODE · Apr 6, 2025 · 50 MIN
Why You're Not Feeling Better and How to Let Go of Trapped Emotions | A Practical Guide To Healing
from Gotta Go Heal · host Hannah Chwojka
Wir alle wissen wie es sich anfühlt, wenn uns etwas triggered oder wir gewisse Situationen & Emotionen einfach nur verdrängen wollen. Dabei vergessen wir aber, dass uns genau diese Trigger auf etwas aufmerksam machen möchten. Hier kommt das Spüren & Loslassen von Emotionen ins Spiel (Emotional Release). Dieser Prozess ermöglicht es uns, auf unseren Körper zu hören und ihn ENDLICH von all der angestauten Wut, Traurigkeit oder Angst zu befreien. Dies ist der 1. Schritt zur Heilung. Der 1. Schritt zu mehr happiness und freedom 🦋 Diese Folge hat’s wirklich in sich und yes I know I keep saying it..aber ich habe eine neue Lieblingsfolge! In meinen Augen ist das Thema Emotionen und diese lernen zu erkennen, spüren und loszulassen enorm wichtig, weshalb ich hoffe, dass ihr ganz viel aus dieser Folge mitnehmen könnt und sie für die ein oder andere schon der 1. Schritt in die richtige Richtung ist ❤️Wir sprechen über ⤵️Was ein Emotional Release ist und warum dein Körper oft zuerst Bescheid weißDen Unterscheid zwischen Emotionen nur zu fühlen vs. sie auch rauszulassenDie Wichtigkeit von Triggers und was sie dir sagen wollenWie uns gesellschaftliche Prägungen davon abhalten zu heilenWie Emotionen deine Wahrnehmung verändern – z.B. bei Textnachrichten!Meine ganz persönlichen Beispiele – live aus Bali & aus dem echten LebenKlaudias Top-Methoden & Tipps für deinen eigenen Release (auch wenn du Mitbewohner hast)LET'S CONNECTHannah's Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/👉 Check out Klaudias WorkKlaudias Website: https://holistycznecentrumenergoterapii.plKlaudias Instagram: https://www.instagram.com/bloomupliftedWenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So stärkst du unsere #GGH Community und hilfst uns, noch mehr Menschen auf ihrem Weg zur Selbstheilung zu begleiten! 🦋
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Wir alle wissen wie es sich anfühlt, wenn uns etwas triggered oder wir gewisse Situationen & Emotionen einfach nur verdrängen wollen. Dabei vergessen wir aber, dass uns genau diese Trigger auf etwas aufmerksam machen möchten. Hier kommt das Spüren & Loslassen von Emotionen ins Spiel (Emotional Release). Dieser Prozess ermöglicht es uns, auf unseren Körper zu hören und ihn ENDLICH von all der angestauten Wut, Traurigkeit oder Angst zu befreien. Dies ist der 1. Schritt zur Heilung. Der 1. Schritt zu mehr happiness und freedom 🦋 Diese Folge hat’s wirklich in sich und yes I know I keep saying it..aber ich habe eine neue Lieblingsfolge! In meinen Augen ist das Thema Emotionen und diese lernen zu erkennen, spüren und loszulassen enorm wichtig, weshalb ich hoffe, dass ihr ganz viel aus dieser Folge mitnehmen könnt und sie für die ein oder andere schon der 1. Schritt in die richtige Richtung ist ❤️Wir sprechen über ⤵️Was ein Emotional Release ist und warum dein Körper oft zuerst Bescheid weißDen Unterscheid zwischen Emotionen nur zu fühlen vs. sie auch rauszulassenDie Wichtigkeit von Triggers und was sie dir sagen wollenWie uns gesellschaftliche Prägungen davon abhalten zu heilenWie Emotionen deine Wahrnehmung verändern – z.B. bei Textnachrichten!Meine ganz persönlichen Beispiele – live aus Bali & aus dem echten LebenKlaudias Top-Methoden & Tipps für deinen eigenen Release (auch wenn du Mitbewohner hast)LET'S CONNECTHannah's Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/👉 Check out Klaudias WorkKlaudias Website: https://holistycznecentrumenergoterapii.plKlaudias Instagram: https://www.instagram.com/bloomupliftedWenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So stärkst du unsere #GGH Community und hilfst uns, noch mehr Menschen auf ihrem Weg zur Selbstheilung zu begleiten! 🦋
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